The Beginning
最近几天发现身体总是时不时的咳嗽几下，嗓子又干的厉害，想着从超市里买几个梨子回来煮水喝，那么这梨子煮水都有哪些功效呢？
清热润肺
梨子是属于凉性的水果，入肺经，味道甜中带着酸味，有清热润肺的作用，对于热病伤阴或肺阴不足导致的燥咳、口渴、咽干等不适症，用梨子煮水喝能有良好的润肺功效，另外也可作用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
化痰止咳
梨子作为一种寒凉的水果，入肺经，对于肺内有热引起的痰粘干咳、咽痛咳痰、久咳声嘶等不适表现，合理的用梨子煮水喝能一定的缓解效果，而且上呼吸道感染所表现出的咳嗽咳痰症状也有很好的辅助治疗效果。
生津利尿
梨子所含的矿元素中，钾元素和钙元素含量是比较高的，而且梨子本身就是水分丰富的水果，用梨子煮水喝后，钾离子的摄入能起到降压利尿的效果，而且对口干、咽痛等不适表现也有很好的减轻作用。
消食通便
梨子入胃经，其中所含的酸性物质能刺激胃分泌胃酸，从而帮助食物消化和吸收，此外，喝梨子煮水时，其中富含的水分及膳食纤维等成分可以增加肠道滑利，软化粪便，同时刺激肠蠕动加快，助推粪便的排出，因此合理喝些梨子煮水对肠胃是十分有益的。
梨子煮水的食用方式
煮食
准备一个梨子，枸杞10颗，适量冰糖，将梨子清洗干净后去核切块，梨子皮可去可不去，把梨子和枸杞一起放入锅中，倒入适量清水，先开大火烧开，再转小火慢煮，等食材煮软后再把冰糖放进去，等冰糖融化后即可关火食用。
梨子煮水的注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：糖尿病忌食。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
THE END
