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蒿子粑粑不能和什么一起吃(蒿子粑粑可以吃吗)

来源: 更新时间:2022-11-15 12:47:33
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我昨天在外面的时候看到了很多的蒿子,说起来也有很久没有吃过蒿子粑粑了,就弄了一些准备回家做蒿子粑粑吃,蒿子粑粑不能和什么一起吃呢?下面一起来看看吧!

蒿子粑粑不能和什么一起吃

适量食用无特殊禁忌。

蒿子粑粑风味独特,营养价值高,在蒿子粑粑中富含膳食纤维、矿物质、碳水化合物等营养成分,适量食用蒿子粑粑可以起到补充营养、促进代谢等作用,食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应,或者会加强食物的某一些性质,从健康的角度来说蒿子粑粑最好不和:富含纤维素的食物、富含淀粉的食物以及不易消化的食物一起大量食用。

小贴士:食物的摄取应当是少量、全面,这样既摄取了能量,又避免了可能造成的不适。

富含纤维素食物

蒿子粑粑富含蛋白质、淀粉、碳水化合物,蒿子粑粑里面的蒿子含有膳食纤维,米粉中含有较多的直链淀粉,相较于支链淀粉而言,不是很好消化,食用本身消化负担重,再食用富含纤维素的食物,消化负担很大,容易出现身体不适。

常见的富含纤维素的食物有:干萝卜、芝麻、花生、笋干、百香果、石榴等。

富含淀粉的食物

蒿子粑粑中的淀粉含量很高,吃了蒿子粑粑后再吃一些富含淀粉的食物,肠胃的负担会比较重,大量的淀粉会在肠道中被一些产期菌分解,产生较多的其他,加重身体不适的情况。

常见的富含淀粉的食物有:淮山、蚕豆、绿豆、饭豆、大豆、南瓜、莲子等。

不易消化的食物

蒿子粑粑含有丰富的直链淀粉、碳水化合物、蛋白质,食用蒿子粑粑后消化难度大,淀粉和脂肪主要消化吸收的部位都在肠道中,大量的脂肪和淀粉进入肠道中,会影响消化速度,导致身体不适。

常见的不易消化的食物有:脂肪类:肥肉、猪油、黄油、油炸食品等;纤维素类:干笋、干豆角等。

胃不好能吃蒿子粑粑吗

可以吃,但是建议少吃。

蒿子粑粑的主要成分是米粉和蒿子,从成分上来说是淀粉和膳食纤维,胃不好的人群宜食一些比较软或者偏流质一些的食物,食用蒿子粑粑的话会增加肠道的消化负担,大量食用不利于身体健康,因此,胃不好能吃蒿子粑粑,但是建议少吃。

THE END

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