人流后可以吃鱿鱼吗 人流后怎么吃鱿鱼

人流后可以吃鱿鱼吗

人流后可以吃鱿鱼。

鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛磺酸，可缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素还具有抗病毒、抗射线作用，女性人流后食用也是大有裨益的。

虽然鱿鱼有这些对人体有利的功效，但它是性凉的食物，胆固醇又非常高，女性人流后不能多食，多食会导致肠胃不适、肥胖等，甚至会出现子宫出血不止、宫缩等情况。

人流后怎么吃鱿鱼

1、土豆鱿鱼汤

材料：土豆250克，鱿鱼干2条，瘦肉200克，绍菜 200克，香菇、姜各少许。

做法：

1.瘦肉洗净切丁状;鱿鱼浸水发后用锅焯过。

2.香菇浸发;土豆去皮切粒;绍菜洗净切块。

3.将适量清水，放入材料煲滚，慢火堡2小时，放盐调味。

2、鱿鱼粥

材料：干鱿鱼100g，米250g，油适量，盐适量，蒜毫适量。

做法：

1.干鱿鱼泡软，切碎。

2.大米淘洗干净，加入适量清水、1小匙盐和1大匙油，浸泡半小时以上。

3.煮粥，水开后转小火，不停搅动，防止粘底。

4.炒锅内放油加热，下鱿鱼碎，炒香，加入蒜末，翻炒匀。

5.粥快好的时候，放入鱿鱼，拌匀，稍煮片刻，关火，放入蒜毫末，最后用盐调味。

人流后吃鱿鱼注意事项

1、肥胖、脾胃虚寒以及患有肝病的女性人流后最好不要吃鱿鱼。

2、女性人流后不能多食鱿鱼，多食会对身体造成伤害。

3、女性人流后只能吃清淡的鱿鱼，少放调料，而且必须要煮熟煮透，避免对肝脏、肠胃等造成伤害。

4、鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食。

5、鱿鱼不可与多种(三种及以上)高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏。

6、鱿鱼不能和含有维生素C高的水果同食，同食会转变为有毒的砒霜。

TAG:人流后可以吃鱿鱼吗人流后怎么吃鱿鱼  饮食指南  鱿鱼