The Beginning
柠檬和百香果都是富含大量维生素C的水果，用来一起泡水可以起到美容养颜、润肠通便的作用。那这两者一起泡水的时候有哪些禁忌呢?喝柠檬百香果泡水可以减肥吗？
柠檬百香果泡水禁忌
忌空腹食用
柠檬和百香果中都含有大量的有机酸成分，因此我们要避开空腹的时候喝柠檬百香果泡水。否则柠檬百香果会刺激胃酸分泌，从而会对肠胃粘膜造成刺激，很容易导致出现反酸、胃痛等情况。
胃溃疡患者慎食
柠檬百香果中的有机酸成分会对肠胃造成一定的刺激，如果有胃炎、胃溃疡症状的人群食用柠檬百香果的话会加重病情，因此要谨慎食用。
忌用开水冲泡
柠檬和百香果中都含有大量的维生素C，而维生素C不耐高温，如果用温度过高的水冲泡的话，会导致其中的维生素C受到破坏，从而降低其营养价值。
柠檬百香果泡水能减肥吗
能起到辅助减肥的作用。
蜂蜜和百香果中的含糖量和热量都没有很高，适量喝一点蜂蜜百香果泡水不会引起肥胖。同时蜂蜜和百香果中含有丰富的有机酸以及膳食纤维，食用后在既可以增加饱腹感的同时，还能够起到助消化，清肠通便的作用。因此适量喝一点柠檬百香果泡水可以起到辅助减肥的作用。
柠檬百香果不加蜂蜜可以吗
可以。
柠檬和百香果都是酸味食物，所以在制作柠檬百香果时添加蜂蜜是为了减轻酸味，调整其口感，这样还可以减少柠檬百香果中的有机酸对肠胃的刺激。
但如果喜欢吃酸一点的话可以选择不加蜂蜜，但如果是不能吃蜂蜜的话可以用冰糖代替蜂蜜即可。
柠檬百香果什么时候喝最好
1.饭前一小时：蜂蜜百香果中含有丰富的氨基酸、维生素、果酸等成分，饭前一小时食用的话可以起到开胃的作用，能够增加食欲。
2.饭后半小时：柠檬百香果中的果酸以及膳食纤维具有很好的助消化作用，因此饭后喝一点柠檬百香果的话可以帮助食物更好的消化，且还能预防便秘。
THE END
TAG:柠檬百香果泡水禁忌 柠檬百香果泡水能减肥吗 饮食指南
