The Beginning
都说夏天吃芹菜好，是因为芹菜有消除暑热的作用，有些人也说血压高的也可以吃芹菜，那么吃芹菜到底是不是能降血压呢？
吃芹菜是不是降血压
吃芹菜可以降血压。
芹菜性凉，入肺、胃、肝经，有平肝降压的作用，具有一定的药用价值，特别是芹菜叶的降压效果更明显。因此，可以通过吃芹菜来辅助治疗高血压。
吃芹菜降血压效果好吗
吃芹菜降血压效果比较好。
芹菜中含有芹菜素、丁基苯酚类物质，这两种物质具有降低血压、舒缓血管、镇静的作用，所以吃芹菜降血压的效果是比较好的，而且芹菜与茭白、牛肉、西红柿等食物一起食用，这样的降压效果更好。
芹菜怎么吃降压好
芹菜茭白汤
1、准备茭白、芹菜各20克。
2、将茭白、芹菜洗净，保留芹菜叶，切小段备好。
3、在锅中放入适量的清水，茭白、芹菜一起放入锅中水煮。
4、煮好了之后，每天喝2-3次芹菜茭白汤，这样可以有效的降低血压。
芹菜粳米粥
1、准备芹菜120克、粳米250克、适量的食盐。
2、将芹菜洗净、切段，粳米淘洗干净，放入加有适量水的锅中，大火煮沸。
3、煮沸之后，转小火煮至粥样，加入适量的食盐，调下味就可以了。
4、每天早晚餐吃一次，连续7-8天为一个阶段，可以有效的降低血压。
哪些食物还可以降低血压
1、苹果、火龙果、香蕉、橘子、木瓜、猕猴桃、橙子、柿子、西瓜、鲜梅、柠檬、黑木耳、白木耳、香菇等食物中都含有营养元素，有软化血管、降低血压的作用，适合血压高的人食用。
2、血压比较高的人群，平常还可以食用茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等蔬菜，这些属于高钾低钠的蔬菜，对高血压也有一定的防治作用。
3、高血压患者还可以食用一些蛋白质含量丰富的食物，比如，牛奶、虾皮、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼及豆制品，这些食物也能降低血压。
THE END
