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山药排骨汤怎么炖最好喝(莲藕山药排骨汤怎么炖最好喝)

来源: 更新时间:2022-11-23 04:17:13
The Beginning

山药排骨汤是很受大众欢迎的一道滋补汤品,吃起来味道非常好,我们平时可以多买一些回家自己炖汤喝,那么山药排骨汤怎么炖最好喝呢?

山药排骨汤怎么炖最好喝

准备好排骨600克、党蔘10钱、枸杞10钱、红枣25颗、生姜25片、米酒和盐适量。

1.把排骨煮烫,去除其中的血水。

2.山药去皮,把外表的黏液用清水完全洗净,之后泡在冷水中是可以防变色产生的。

3.把药材洗干净,我们把排骨、姜片、山药和少许的米酒一起放入电饭锅中,同时在内锅中需要加入4公升的水,在外锅中需要再加入适量的水,炖煮上大约半小时之后,等到电饭锅跳起的时候就可以放入红枣、枸杞和调味料,继续闷煮上10分钟就可以吃了。

如何去除排骨的血水

排骨买回来之后,放到水笼头下慢慢的进行冲洗,需要清洗15分钟,这样能帮助去除掉排骨中很大一部分的血腥味道。

把排骨洗干净之后,需要放入清水中浸泡30分钟,在中途翻动几次,这时候我们可以看到,清水会渐渐的变成红色,这时候排骨中的血水也可以泡出来,同时排骨的颜色也是会逐渐变白的。

山药排骨汤有什么营养价值

山药含淀粉质、脂肪、粘液质,很容易消化,营养素利于人体的吸收,具有改善体质虚弱、消除疲劳的功效,有贫血还可以用山药来改善一下。山药还具有滋阴润燥、降低血糖、补肾养血、增强抵抗力、提高免疫力等等的效果,女性朋友吃山药还能够美容养颜、美白肌肤。

排骨中含有蛋白质,脂肪,钙物质等。这些物质不但可以有效促进人们的骨骼生长。而且还能增强身体抵抗力。

经常喝山药排骨汤可以缓解身体疲劳,同时对女性朋友有调理气血不足,改善肤质,呵护毛发等作用。中医指出,肺主皮毛,多吃白色食物能够润肺,滋润皮肤,想要从内改善肤色和亮度的话,建议多吃一些山药。

山药排骨汤适合什么人吃

一般人都适合饮用。

尤其适合糖尿病、高血压、癌症、皮肤粗糙、贫血、白带异常等患者食用。另外,体质虚弱、疲劳乏力的朋友也适合饮用山药排骨汤。

THE END

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