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青虾的功效与作用(青虾的功效与作用及营养)

来源: 更新时间:2022-11-28 14:34:32
The Beginning

青虾俗称河虾,又名沼虾,在我国各地的湖泊河流中均有分布。这种虾不仅可以生活在淡水中,如果海水中的盐度不高,青虾也可以适应生存。从外表来看,青虾的身体呈青蓝色,并且身体上夹杂着一些棕色的斑纹。在每年的夏季,青虾开始在河岸边活动,并进行繁殖。在我国的江苏泗阳、浙江德清,由于青虾的产量极高,因此被称为“青虾之乡”。

祛寒补虚

青虾性温,味甘,入肝、肾经,具有祛寒补虚的功效,尤其适合身体虚弱、神经衰弱等人群食用。

常见的祛寒补虚食物:鸡肉、甲鱼、羊肉、荔枝、木耳、鸡蛋等。

促进骨骼生长

由于青虾中含有丰富的镁元素,而镁元素对于骨细胞的重要性仅此于钙、磷等元素,因此青虾中的镁元素能够促进骨骼的生长。

常见的促进骨骼生长食物:奶制品、牛肉、动物肝脏等。

青虾的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群:青虾性温、味甘,具有祛寒补虚的功效,并且能够促进人体骨骼的生长,因此适宜身体虚弱、大病初愈及处于生长发育期的儿童等人群食用。

2、禁忌人群:上火、患有皮肤过敏疾病及海鲜过敏人群慎食。

青虾的家常做法

爆炒青虾

材料:青虾、葱、生姜、酱油、料酒、香油等各适量。

做法:

1、将虾洗净,去除沙线,把下头部分取下备用,虾身用料酒和盐腌制5分钟。

2、把料酒、酱油、盐、鸡精、白糖、醋、香油放进碗中兑成汁。

3、锅内放入油,烧制七成热时放入虾头部分炸出红油,取出虾头放入虾,煸炒至虾变红再放入姜片和葱段同炒。

4、炒熟后将兑好的汁倒入锅内,翻炒几下即可出锅。

油焖青虾

材料:青虾1斤,姜、料酒、白糖、葱、胡椒粉各适量。

做法:

1、虾洗净剪掉腿头,虾背剪开口,防止虾腿糊锅,并且能够更入味。

2、虾头与虾身单独放开,并将葱姜切好备用。

3、胡椒粉,糖,酱油,料酒调成汁备用。

4、热锅冷油下虾头炸出虾油,丢弃虾头。

5、下虾翻炒2分钟,加葱姜继续小火翻炒,防止糊锅。

6、倒入汤汁,翻炒收汁即可。

炸青虾

材料:青虾半斤,淀粉、料酒、盐等各适量。

做法:

1、将青虾清洗干净后,放入盐和料酒中腌制10分钟,并加入淀粉搅拌均匀。

2、在油至6成热时放入青虾。

3、将青虾炸至金黄色后控油出锅即可。

THE END

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