首页 > 生活 > 饮食健康

桑葚和什么一起泡水好 草莓、冰糖、蜂蜜和红枣

来源: 更新时间:2022-02-13 13:37:02
The Beginning

桑葚含有丰富的铁离子、黄酮类化合物、维生素E、胡萝卜素等成分,食用可以补血、增强生育能力、美容养颜又明目,那么桑葚和什么一起泡水好呢?

桑葚+草莓——养肝明目

桑葚加草莓一起泡水喝具有养肝明目的作用。

桑葚味甘,入肝经,具有很好的养肝的作用,同时桑葚和草莓都含有大量的胡萝卜素和维生素A等成分,具有很好的明目的作用,目通肝窍,因此食用可以养肝明目。

桑葚+冰糖——润肺生津

桑葚加冰糖一起泡水喝具有润肺生津的作用。

桑葚性寒,味甘、酸,食用可以促进口腔分泌唾液,具有生津的作用,而冰糖入肺经,食用具有润肺的作用,因此将桑葚和冰糖放在一起泡水喝的话,具有很好的润肺生津的作用。

桑葚+蜂蜜——解酒

桑葚加蜂蜜一起泡水喝具有解酒的作用。

桑葚和蜂蜜都属于果糖含量很高的食物,而丰富的果糖可以为肝脏解酒提供能量,缓解酒精对肝脏的伤害,防止酒精性脂肪肝的作用,因此在酒后饮用桑葚蜂蜜水可以解酒。

桑葚+红枣——滋阴补血

桑葚加红枣一起泡水喝具有滋阴补血的作用。

桑葚性寒,味甘,食用具有很好的滋阴的作用,同时桑葚和红枣中都含有丰富的铁离子,具有很好的补充血红蛋白的作用,可以防止缺铁性贫血,因此一起食用具有很好的滋阴补血的作用。

桑葚+枸杞——补肾

桑葚加枸杞一起泡水喝具有补肾的作用。

枸杞和桑葚都味甘,入肾经,食用具有很好的滋养肾脏的作用,对于肾阴虚的人群而言,桑葚的作用更佳,又因为桑葚和枸杞是药食同源的食物,基本没有副作用,基本上一般人群均可食用。

桑葚+柠檬——开胃健胃

桑葚加柠檬一起泡水喝具有开胃健胃的作用。

桑葚和柠檬味道芬芳,含有的碳水化合物可以刺激口腔腺分泌唾液,具有开胃的作用,同时两者都含有大量的有机酸,食用可以帮助消化,因此一起食用具有开胃健胃的作用。同时丰富的维生素还能促进肌肤白皙,具有美容的作用。

桑葚+菊花——明目

桑葚加菊花一起泡水喝具有明目的作用。

桑葚中含有胡萝卜素、维生素A、黄酮类化合物、花青素等,具有很好的预防夜盲症、促进视紫红质转化,防止视网膜黄斑等明目的作用,而菊花中的胡萝卜素和叶黄素,也具有很好的明目作用,所以搭配饮用效果更佳。

桑葚+桂圆——镇静安眠

桑葚加桂圆一起泡水喝具有镇静安眠的作用。

桑葚中镁离子含量丰富,具有镇静安神的作用,而桂圆是一种可以治疗失眠的食物,搭配泡水饮用的话,可以缓解神经紧张,具有镇静安眠的作用,适合心绪不安而失眠的人群。

桑葚+红花——补血活血

桑葚加红花一起泡水喝具有补血活血的作用。

桑葚具有很好的补血作用,其铁离子和碳水化合物可以为缺铁性贫血提供原料和能量,具有补血的作用,再加上红花的活血作用,对于血虚型月经不调具有很好的帮助,注意在医生的指导下食用,以免药不对症。

THE END

TAG:桑葚和什么一起泡水好草莓、冰糖、蜂蜜和红枣  饮食指南  桑葚  

猜你喜欢

相关文章