首页 > 生活 > 饮食健康

葡萄吃多了会怎么样

来源: 更新时间:2022-02-13 17:52:06
The Beginning

葡萄是世界范围种植的一种水果,其营养价值高,有“水晶明珠”之称,并且口感极佳,无论制成葡萄汁、葡萄干或者葡萄酒都十分美味,备受消费者喜欢。特别是在夏季,冰镇葡萄给人一透心凉的感觉,往往吃着吃着就吃多了,那么这葡萄吃多了会怎么样呢?

容易蛀牙

葡萄含有多种发酵糖类物质,大多都对牙齿有较强的腐蚀性,长时间吃葡萄,特别是小孩,吃葡萄时几乎一个接一个,停不下来,加上又没有及时清理口腔的意识,糖分在口腔内停留时间过长,容易导致蛀牙。

容易腹泻

因为葡萄是一粒一粒的,在清洗的时候又不想破坏葡萄串的结构,往往导致葡萄没有洗干净,这样葡萄外皮上的细菌就很容易被我们吃到肚子里去,造成胃肠道菌群紊乱,容易拉肚子。另外葡糖含糖很多,食用后容易口渴喝水,此时为还没来得及消化葡萄,水便将胃酸冲淡稀释,葡萄、水和胃酸剧烈氧化发酵,加速肠道的蠕动,也可导致腹泻。

血糖急剧上升

葡萄很有多种发酵糖类物质,其中葡萄糖的含量所占比例最高,葡萄糖很容易被胃肠道吸收,一次性食用过量的葡萄容易导致血糖急剧升高。因此,糖尿病患者最好不要食用过多葡萄。

容易肥胖

葡萄营养丰富,葡萄汁被誉为“植物奶”。葡萄含糖量约为10%~25%,高者可达30%左右,这些糖分中大部分都是被人体直接吸收的葡萄糖,我们在吃大量的葡萄后,糖分摄入非常的高,不容易被消耗掉,就会变成脂肪,导致肥胖。

妊娠糖尿病

葡萄的糖量丰富,女性在怀孕期间内分泌发生了生理性变化,体内的胰岛素相对不足,对血糖的控制作用下降,如果在此期间大量的食用葡萄,导致葡萄糖的摄入量过大,而孕期运动又相对缓和和减少,血糖升高,又无法及时消耗,诱发妊娠糖尿病。

便秘

葡萄能量含量高,属于高热性的食物,一次性食用过多还可引起内火旺盛,尤其是阴虚内热的人更不宜多吃,内热过多容易出现便秘。

THE END

TAG:葡萄吃多了会怎么样  葡萄吃多了有什么坏处  葡萄吃多了会怎样  饮食指南  葡萄  

猜你喜欢

相关文章