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女人吃什么可以抗衰老 5种抗衰老食物

来源: 更新时间:2022-01-15 21:15:03
The Beginning

黑芝麻

黑芝麻具有补肝补肾的效果,对肾虚引起的头晕、脱发有很好的效果。黑芝麻含有丰富的维生素C和E,还有人体所需的氨基酸,多吃黑芝麻对改善肾虚有很大帮助。

女人吃什么可以抗衰老 5种抗衰老食物

黑豆

黑豆也是补肾的食物,它含有丰富的微量元素,还可以起到抗衰老的效果。平常大家可以将黑芝麻和黑豆来打豆浆,效果非常好。

何首乌

何首乌不仅补肾,而且益精血,经常腰酸腿疼,头眼晕花,头发变白的可以通过吃何首乌来调理。

山药

山药性平味甘,具有益肾补肝的效果,肾虚的人平常可以多喝山药排骨汤,效果也是不错的。

核桃

核桃的营养价值非常高,对于脾虚肾虚的人是最好的了,可以增强体质,补充气血,补肾抗衰老,将核桃跟大枣和蜂蜜一起服用,特别适合身体瘦弱,想要增肥的人。

THE END

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