白萝卜和红萝卜都是属于十字花科萝卜属的植物,在生活中比较常见,营养价值高,深受人们的喜爱和欢迎,那么白萝卜和红萝卜哪个好?白萝卜和红萝卜的区别是什么?
白萝卜和红萝卜哪个好
各有个的好处,主要根据自己的喜好进行选择。
白萝卜
白萝卜味甘性性凉,入肝、胃、肺,含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及多种矿物质化合物等营养物质,适量食用具有一定排毒清肠、凉血止血、下气宽中以及开胃健脾等功效,适用于咳嗽、积食、咽喉痛等不适症状。
红萝卜
红萝卜味甘性微温,入肺、胃二经,含有大量的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及钾、钙、钠等微量元素物质,营养价值较高,适量食用具有一定止咳化痰、降血压、排毒养颜以及助消化等功效,对于咳嗽、痰多以及气喘具有很好的治疗效果,有利于人体健康。
白萝卜和红萝卜的区别
外形
白萝卜种类比较多,一般有球形、长圆形以及圆锥形等,而红萝卜则主要分为两种,一种是雌性的红萝卜,一种是常规的红萝卜,红萝卜多为球形状。
颜色
由于白萝卜的种类比较多,根据其种皮的不同,它的颜色也各不相同,一般来说白萝卜分有白色、绿色、紫色以及粉红色等,而红萝卜则以红色为主。
作用
从它们的营养价值来说,白萝卜主要具有排毒清肠、凉血止血、下气宽中以及开胃健脾等功效,可以用于辅助治疗腹胀、咳嗽痰多以及消化不良等症状,而红胡萝卜则主要具有止咳化痰、消食导滞以及下气贯中等功效,可以用于辅助治疗消化不良、贫血以及胃肠溃疡等不适症状。
白萝卜和红萝卜可以一起吃吗
可以。
白萝卜味甘性凉,含有大量的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及钾、钙、钠等微量元素物质,适量食用有利于人体健康,而红萝卜味甘性温,含有大量的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及钾、钙、钠等微量元素物质,营养价值较高,这两者食物之间的营养成分之间并没有相克的地方,所以白萝卜和红萝卜是可以一起吃的。
白萝卜和红萝卜怎么一起吃
材料:红萝卜、白萝卜、瘦肉、油、盐。
做法;
1、分别将红萝卜、白萝卜洗净,切成丝。
2、瘦肉洗净,切成肉丝。
3、然后锅中热油,将瘦肉丝放入锅中翻炒。
4、之后待肉变色,加入红、白萝卜丝翻炒。
5、翻炒至熟加适量清水。
6、最后待水沸后,加入食盐调味即可。
白萝卜与红萝卜吃多少合适
建议一天食用200-300克左右即可。
虽然白萝卜和红萝卜同吃的营养价值比较高,适量食用有利于人体健康,但是由于白萝卜性凉,食用过量容易加重人体体内的寒气,从而加重人体胃肠道负担,可能会导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状的产生,所以一般建议白萝卜和红萝卜一天食用200-300克左右即可。
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