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干性皮肤吃什么水果好 这五种水果你不容错过

来源: 更新时间:2022-02-15 06:48:20
The Beginning

干燥的皮肤,那是因为皮肤角质层水分低于10%,因而要多吃水果来解决干性的皮肤,那么干性皮肤吃什么水果好?下面一起来看看吧。

葡萄

葡萄的营养丰富,味甜可口,主要含有葡萄糖,极易为人体吸收,而且葡萄所含热量非常高,且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收,对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。所以干性皮肤的人们最好是多吃葡萄。

苹果

苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素,可补充人体足够的营养。还有它具有安眠养神、补中益气、消食化积之功效。最适合干性皮肤的人吃。

火龙果

龙果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,对重金属中毒具有解毒的功效。

火龙果还可以治咳嗽、气喘等。火龙果磷的含量相当高,可促进细胞膜的生成,亦是美容佳品,要解决干性皮肤可以试着吃火龙果。

柿子

柿子性寒,具有清热止渴、润肺止咳、凉血止血的功效。可以拿新鲜柿子1-2只去皮生食,作为热渴、口疮、燥咳和吐血病人的辅助治疗食品。

其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖,有降低血压、预防动脉硬化之功效,干性皮肤的你们最好吃柿子,但是不能吃太多,每天的适用量为100克左右。

西瓜

西瓜的营养十分丰富,除含有大量水分外,在瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养。葡萄糖、果糖、蔗糖 、多种维生素、蛋白质及各种氨基酸、果酸和钙、磷、铁等矿物质,应有尽有。干性皮肤的人应适当的吃一些西瓜。

THE END

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