The Beginning
无花果是我们生活中常见的一种水果,泡水喝营养价值比较高,但由于无花果是有季节性的,所以很多人会将它晒干制成干无花果,那么干的无花果能泡水喝吗?干无花果怎么泡水喝?
干的无花果能泡水喝吗
能。
干无花果本身就是用新鲜的无花果加工制成的,它与无花果一样含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素以及多种矿物质营养元素等物质,只是水分含量变少了而已,用来泡水喝具有一定润肠、开胃、护肤和预防疾病等作用,适量食用有利于人体健康,所以说干无花果是可以用来泡水喝的。
干无花果泡水有什么好处
润肠通便
干无花果含有大量的维生素和多种酯类物质,这些物质进入人体之后具有一定润湿肠道,促进人体消化的作用,因此干无花果具有一定润肠通便的作用。
延缓衰老
干无花果中含有丰富的蛋白质、维生素和花青素,这些物质都具有一定的抗氧化性,进入人体之后可以帮助清除人体内的自由基,抑制人体黑色素沉淀,从而具有一定延缓衰老的作用。
提高食欲
干无花果中含有大量的酸性物质,味道甘酸,适量食用具有一定开胃的作用,可以大大提高人体食欲。
干无花果可以长期泡水喝吗
不建议天天食用。
虽然无花果的营养价值含量比较高,但是无花果含有大量的酸性物质,天天食用过量食用可能会导致人体胃肠道的酸度过高,从而加重其胃肠道负担,可能诱发一系列胃肠道疾病不利于人体健康,所以一般不建议天天食用干无花果。
干无花果怎么泡水喝
干无花果红枣水
材料:干无花果、红枣、蜂蜜。
做法:
1、把干无花果、红枣洗净,放杯中。
2、倒适量开水,盖上杯盖。
3、冲泡10分钟左右,调入蜂蜜搅拌均匀即可。
干无花果菊花水
材料:干无花果、菊花。
做法:
1、把无花果、菊花洗净。
2、烧适量水加干无花果泡软。
3、泡软后加菊花搅拌均匀即可。
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