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吃银耳拉肚子怎么回事 吃银耳拉肚子怎么办

来源: 更新时间:2022-02-15 11:55:57
The Beginning

银耳又被称为白银耳,具有较高的营养价值,是一种很好的滋补品,但是有的人吃了银耳后会拉肚子,那么吃银耳拉肚子怎么回事呢?

吃银耳拉肚子怎么回事

过多食用

银耳中富含膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,并且还能吸水膨胀,促进粪便的排出,因此当人体过多食用了银耳,就有可能引起拉肚子。

银耳变质

变质的银耳中携带大量有害微生物,这些微生物会刺激胃肠道,造成肠道菌群的紊乱,因此,就会出现吃了银耳拉肚子。

肠胃问题

如果人体患有肠胃炎或者是肠胃有问题,而银耳又具有润肠的作用,那么吃了银耳后是有可能会引起腹泻的。

吃银耳拉肚子怎么办

多喝水

吃了银耳后拉肚子,会使身体脱去一部分水分,这时候就需要喝点水来为人体补充水分,同时,多喝点水还能改善身体的不适。

吃大蒜面条

大蒜(独头的最好)拍碎,面条要吃热的,越热越好,趁热将蒜放在面条上,不放盐及其它调味品。趁热服下,吃了一次就可缓解拉肚子的情况。

就医检查

如果银耳是正常的,并且也没有过量食用,吃了银耳后拉肚子的话,那么很有可能会由于个人肠胃的问题,建议去医院检查为好。

吃银耳拉肚子是排毒吗

1-2次排便是排毒。

银耳富含膳食纤维及天然胶质,有润肠通道、排除毒素的作用,因此食用银耳后,有1-2次排便,且没伴随腹痛,那么这种情况是正常的,不用太过担心。

但是,如果是排便次数较多,并且身体伴有明显的不适,这就不属于排毒反应了,是不正常的。

银耳吃多少合适

15克为宜。

银耳中粗纤维含量丰富,多食易引起身体的不适,对于正常体质的人来说,一天15克银耳(干品)就可以了。

银耳的正确保存方法

干银耳

干品银耳要用密封袋封好,然后放在阴凉、通风处,注意不让银耳受潮。

新鲜银耳

新鲜银耳上的营养物质丰富,并且水分含量也较为丰富,容易滋生细菌,引起腐败变质,因此要将新鲜银耳放在低温的环境中储存。

银耳的禁忌人群

1、外感风寒、出血症的患者尽量不要食用银耳。《饮片新参》中记载银耳“风寒咳嗽者忌用”。

2、慢性肠炎患者不宜食用。银耳中的膳食纤维含量丰富,有润肠的作用,慢性肠炎患者食用银耳后,易出现腹痛腹泻的情况。

3、糖尿病患者不要吃冰糖银耳。冰糖银耳中的糖类物质丰富,会使血糖含量升高,加重糖尿病的病症。

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