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百香果和柠檬可以一起泡水喝吗 柠檬百香果的正确泡法

来源: 更新时间:2022-02-15 18:44:35
The Beginning

有些人喜欢用百香果泡水喝,有的人喜欢用柠檬泡,两者都是泡水喝的常用食材,那么百香果和柠檬可以一起泡吗?

百香果和柠檬可以一起泡水喝吗

可以的。

百香果又叫鸡蛋果,是一种热带特有的水果,其味道酸甜,气味芳香,还含有多种氨基酸、维生素、类胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成分;柠檬气味芳香,味道极酸,其中富含维生素、柠檬酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养物质,百香果和柠檬在营养成分上并无明显冲突,所以是可以一起泡水喝的。

百香果柠檬泡水的功效

美容养颜

百香果和柠檬中富含维生素C的成分,可以抑制体内的氧化反应,抵抗自由基,抑制络氨酸酶的形成,能在一定程度上起到美白润肤、延缓人体衰老的作用。

减肥瘦身

食用百香果可以增强饱腹感,减少对于热量的摄入,还可以抑制肠胃对脂肪的吸收,从而可以达到改善人体的营养结构,降低体内脂肪的作用;柠檬中含膳食纤维果胶、纤维素成分,不仅可以促进肠胃蠕动,还可以帮助控制食欲,减少热量的摄入,从而能起到一定的减肥瘦身的作用。

促进消化

百香果和柠檬气味芳香,酸甜可口,其中均含有大量的芳香物质及有机酸成分,人体食用后能促进消化腺分泌,有助于食物消化。

百香果和柠檬泡水比例

1个百香果配2-3片柠檬。

建议百香果和柠檬的泡水参考比例为用1个百香果配2-3片柠檬即可,其实,制作百香果柠檬水并没有严格的比例规定,可以根据自己的口感,酌情增加或减少百香果或柠檬,但是因为两者味道都比较酸,建议不要放得太多。

柠檬百香果的正确泡法

材料:百香果1个,柠檬2片,蜂蜜适量。

做法:

1、将柠檬片放入杯中。

2、冲入温水搅匀。

3、然后将百香果洗净,对半切开。

4、用勺子将果肉舀在柠檬水中。

5、放入适量蜂蜜,搅匀后即可饮用。

喝百香果柠檬水要注意什么

1、服用量不宜过多

喝百香果柠檬水一天不宜超过1000毫升,因为百香果柠檬水中含有大量的酸性物质,如果喝得太多,可能会刺激肠胃,从而引发肠胃不适。

2、经期不宜喝

百香果柠檬水中含有大量的果酸,对经血的排出有一定的影响,所以建议女性在经期时最好不要喝百香果柠檬水,以免引起痛经。

3、胃溃疡患者不宜喝

百香果柠檬水含有大量的酸性物质,对肠胃有一定的刺激,能刺激胃酸分泌,所以如果有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病最好不要喝百香果柠檬水,以免加重病情。

THE END

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