柠檬水不放蜂蜜可以吗 不加蜂蜜柠檬水怎么泡

很多人都喜欢和柠檬水，经常与蜂蜜搭配食用，酸酸甜甜很是好喝，因此想问下柠檬水不放蜂蜜可以吗？不加蜂蜜柠檬水怎么泡？

柠檬水不放蜂蜜可以吗

可以。

冲泡柠檬水时放蜂蜜，是为了调和柠檬的酸味，因此不放蜂蜜，并不会损害柠檬的营养成分，只是喝起来酸味较重，建议按照个人的喜好放不放蜂蜜，不过对于肠胃较差的人群，建议还是放蜂蜜饮用，避免刺激肠胃，出现肠胃不适的情况。

喝柠檬蜂蜜水会胖吗

喝多了可能会胖。

由于柠檬蜂蜜水中含有不少的糖分，若是长期过多食用，可能会摄入过多的糖分，机体不能及时消化，堆积在体内转化为脂肪，引起发胖的情况。

不加蜂蜜柠檬水怎么泡

1、将柠檬用细盐搓洗一遍，冲洗干净，有利于去除表面的有害物质。

2、再将柠檬切成薄片，桃去柠檬籽。

3、之后将处理好的柠檬片，放在干净、无油的保鲜盒中。

4、加入适量的温水，注意水位要没过柠檬片即可。

5、将保鲜盒放在冰箱的冷藏室中，保存12到24小时。

喝柠檬水有什么好处

1、润肠通便

由于柠檬是一种寒性食物，用水冲泡饮用，可以起到滋润肠道，滑利肠道的作用，若是适当饮用有利于促进肠胃蠕动，起到一定润肠通便的功效。

2、提高免疫力

因为柠檬的维生素C含量丰富，食用不仅可以起到抗菌的作用，并且有利于增强身体的抵抗能力，长期适当食用有利于提升免疫功能。

3、美容养颜

柠檬中的维生素C含量丰富，具有较强的抗氧化作用，可以延缓肌肤衰老，还可以一定程度上促进肌肤的新陈代谢，美白滋润皮肤。

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