The Beginning
最近感冒了，听朋友说喝柠檬水能治感冒，这个真的有效吗？原理是什么？
感冒喝柠檬水有效吗
有辅助效果的。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C，感冒的时候一天喝上500至1000毫升柠檬水，可以有效减轻感冒症状，值得一提的是，柠檬有很好的祛痰功效，在柠檬汁里加适量的温开水和食盐饮用，可以将喉咙里的浓痰顺利咳出;感冒初期用柠檬水加蜂蜜冲水饮用，能够有效缓解喉咙干痛等不适。
柠檬水治感冒的方法
1.咸柠檬水：用柠檬汁和一汤匙海盐加温水混合调成咸柠檬水饮用，能够起到杀菌防流感的作用。
2.蜂蜜柠檬水：感冒初期，在柠檬水中加蜂蜜一起饮用，可以有效缓解咽喉疼痛，喉咙干燥等不适感。
柠檬水怎么做
将一个新鲜的柠檬洗干净，然后用纸巾擦干，放冰箱里放两个小时后取出，将柠檬切薄片，一个柠檬切大约15到20片，放入保鲜盒中，可以淋入适量蜂蜜，然后放入冰箱冷冻室，喝的时候取一片，用温水或是凉开水冲泡即可饮用，不要用过热的开水冲泡，这样容易冲散柠檬的香味，而且容易导致营养元素损失。
喝柠檬水的注意事项
1.喝柠檬水要注意适量，过量饮用容易伤胃，每天喝柠檬树不宜超过1000毫升。
2.柠檬是酸性水果，PH值低于2.5，胃酸过多的人群和胃溃疡患者不宜饮用柠檬水，以免对胃造成更严重的伤害。
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