桃子是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃桃子，我最近很喜欢吃桃子，桃子吃多了有什么坏处呢？下面一起来看看吧！
发胖
桃子滋味清甜可口，这是因为在桃肉中含有丰富的果糖等糖类物质，若是摄入过多的桃子，这些糖类物质无法及时消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，长期下来，就容易导致长胖。
便秘
桃子性质温和，过多食用桃子会增加肠道的燥热之气，减弱肠道的滑利性，会影响正常的排便情况，若是大量食用桃子会降低身体中的寒凉之气，而且桃子中含有丰富的纤维素，吃多了桃子很容易降低肠道的动力，还容易出现便秘的情况。
引起上火
桃子是一种性质偏温的水果，一般适量食用对人体并无不利影响，但是如果食用过量的话，则可能会加剧体内的燥热之气，从而引起咽喉肿痛、口角生疮等上火症状。
出现上火症状后建议先停止食用桃子等性质温燥的食物，并且多喝水，补充体内水分，同时还可以吃一些清热食物，如：山竹、雪梨、香蕉等，经过一段时间后症状自然会慢慢缓解。
胃痛反酸
桃子中含有较为丰富的糖分及有机酸成分，可以促进胃液分泌，如果一次食用过多的话，则可能会导致胃酸分泌过多，加重对肠胃的刺激，从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。
出现肠胃不适后，建议可以喝一些苏打水或吃面食等中和胃酸，保护胃黏膜，改善不适。
便溏腹泻
桃子吃起来非常的脆甜，这是因为桃子中含有丰富的果胶及膳食纤维，可以有助于增强肠道的滑利性，促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用，如果食用过多的话很可能会导致肠道的滑利性增强，从而容易引起便溏、腹泻等不适反应。
注意：若是出现上述不适反应，建议暂时停吃桃子，并且多喝温水，休息一段时间后症状即可缓解；但若是不适反应较为明显，建议前往医院就诊，在医生指导下行对症治疗。
晚上吃桃子会胖吗
适量的食用不会发胖。
桃子是常见的水果，口感香甜可口，在桃子果肉中含有丰富的膳食纤维和果胶，食用桃子会增加肠道的润滑作用，因此在晚餐后适当的吃一些桃子还具有很不错的促进消化作用，不过，桃子果肉中碳水化合物的含量比较高，最好不要在睡前食用，以免能量蓄积，造成发胖。
TAG:桃子吃多了有什么坏处 晚上吃桃子会胖吗 饮食指南 桃子
