首页 > 生活 > 饮食健康

葡萄和苹果可以一起吃吗 葡萄和苹果怎么榨汁好喝

来源: 更新时间:2022-02-17 05:57:15
The Beginning

葡萄和苹果都是我们生活中常吃的水果,营养又健康。但是葡萄和苹果可以一起吃吗?

葡萄和苹果可以一起吃吗

可以的,苹果中含有丰富的维生素矿物质及膳食纤维,葡萄中糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收,两种种水果一起吃不会引起不良反应。

苹果的营养

1、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

2、苹果还能防癌,防铅中毒。

3、中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

4、吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。

5、天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

葡萄的营养

葡萄味道可口、营养价值高,除了能够帮助人们改善睡眠外,还有很多功效,补虚健胃,受到很多人的欢迎。身体虚弱、营养不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。

葡萄和苹果怎么榨汁好喝

材料:苹果3个,葡萄一串,冰糖少许,凉开水适量。

做法:

1、苹果洗净去皮,切成小丁;准备好开水,放凉用。

2、洗葡萄去皮、去籽,把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中,加凉开水,加少许冰糖,搅拌成汁即可。

美食点评:该饮品制作简单易学,操作方便,口感舒适,是一道营养价值极高的家常饮品。葡萄本就美容养颜,苹果汁则调理肠胃,促进肾机能,预防高血压,两者结合可养血益气、健脑养神。

THE END

TAG:葡萄和苹果可以一起吃吗  葡萄和苹果怎么榨汁好喝  饮食指南  葡萄  

猜你喜欢

相关文章