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吃橘子的好处有什么 橘子吃了有什么好处

来源: 更新时间:2022-02-17 17:51:26
The Beginning

一到了橘子的成熟季节,大家就会抑制不住的想要吃橘子。橘子作为一种养生水果,不仅具有食用价值,还具有一定的药用价值,那么吃橘子的好处有什么?

开胃

橘子本身就具有开胃的作用,同时可以在熬粥时加入少许桔皮,不仅美味,而且有开胃的功效。还可以把桔皮晒干,然后泡茶喝,也有开胃的功效。

补充维生素C

橘子含有丰富的维生素C,橘子皮中也富含维生素C,吃橘子或者用橘子皮来泡茶或者煮饭、炒菜时加入些许桔皮,可以有效的补充人体维C。

保护血管

橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。

生津止渴

橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

防治口臭

当口臭时,可以吃橘子或含橘子皮在口中,来缓解口臭的情况。

THE END

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