首页 > 生活 > 饮食健康

绿豆芽生的可以吃吗 绿豆芽生吃有毒吗

来源: 更新时间:2022-02-17 22:57:21
The Beginning

绿豆芽很多人都喜欢吃,清炒起来味道可口,营养丰富,那么,绿豆芽生的可以吃吗?绿豆芽生吃有毒吗?绿豆芽生吃会怎么样?下面一起来看看!

生的绿豆芽可以吃吗

绿豆芽不能生吃。

跟黄豆一样,绿豆中同样含有抗营养因子如蛋白酶抑制剂、皂甙,它们可能刺激肠胃,导致轻度消化不良。但经过加热,前者被灭活,后者流入汤水,能让你吃的无后顾之忧。

绿豆芽生吃有毒吗

豆芽生吃可能会中毒。

豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。否则,由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

吃绿豆芽的注意事项

1、绿豆芽是寒凉的食物,吃多了容易损伤胃气,且含粗纤维,容易加快肠蠕动而引起腹泻。因此,患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。

2、体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。

3、市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的,无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一

4、正常的绿豆芽略呈黄色,不太粗,水分适中,无异味;不正常的颜色发白,豆粒发蓝,芽茎粗壮,水分较多,有化肥的味道。另外,购买绿豆芽时选5~6厘米长的为好。

5、如果绿豆芽光溜溜的不长胡须,那是因为过量尿素导致的,是有害的,不可食用。

THE END

TAG:绿豆芽生的可以吃吗  绿豆芽生吃有毒吗  饮食指南  绿豆芽  

猜你喜欢

相关文章