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西瓜和苹果能一起吃吗 西瓜和苹果哪个减肥

来源: 更新时间:2022-02-18 05:06:24
The Beginning

西瓜和苹果是我们经常吃到的水果,也是非常有营养的水果,那么西瓜与苹果能一起吃吗?

西瓜与苹果能一起吃吗

可以一起吃的。

亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食,酸味水果则不可与甜味水果一起吃,因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。

西瓜和苹果哪个减肥

苹果减肥效果好。

因为西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。而苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;而且苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

吃西瓜的禁忌人群

1,西瓜属寒性食材,体虚胃寒的朋友少食,以免伤身。

2,糖尿病患者要少食,西瓜含有一定的糖分。

3,感冒初期不要吃西瓜,以免加重感冒状况。

4,产妇要少食,西瓜寒性,吃多损伤脾胃。

THE END

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