西瓜吃多了会得糖尿病吗 糖尿病能吃西瓜吗

西瓜是夏季深受消费者喜欢的水果，性寒，食用可以清热降火，具有很好的解暑生津的作用，但是西瓜味道很甜，想知道西瓜吃多了会得糖尿病吗？那糖尿病可以吃西瓜吗？

西瓜吃多了会得糖尿病吗

西瓜吃多了不会的糖尿病。

1、西瓜虽然味道很甜，食用会导致血糖短时间内升高，但是正常人群的胰岛素会及时分泌，不会出现长时间的血糖过高的情况，只有本身有糖尿病的人群食用西瓜之后才会导致血糖长时间较高。

2、糖尿病的主要是由遗传因素导致，有胰岛素细胞受损、胰岛素受体细胞变异等原因导致胰岛素不能正常作用于机体，促进血糖转化为糖原，导致出现糖尿病的情况。

吃多了西瓜会出现影响

身体寒凉

西瓜性寒，食用之后会加重身体的寒凉程度，吃多了会出现肚子和身体很凉的情况，脾胃也受到影响，消化功能降低。

拉肚子

西瓜性寒，滑利性很重，食用之后会增加肠道的通利性，食用过多就很容易出现拉肚子的情况。

吃多了西瓜怎么办

立即停止

食用了过多的寒性的西瓜，需要立即停止食用，同时不在食用其他性味寒凉的食物，包括冷饮，以免加重身体不适的情况。

吃一些温热的食物

若是西瓜吃多了有身体很冷、腹泻的情况，可以食用一些具有温热性味的食物，祛除身体内部的寒凉之气，缓解身体冷和受凉腹泻的情况，常见的可以食用一些紫苏红糖水，葱姜茶等温热的食物。

吃止泻的药物

若是腹泻情况比较严重，需要及时补充水分和金属离子，防止体内水分和金属离子大量流失，导致身体不适，同时在医生的指导下食用一些具有止泻作用的药物。

看医生

若是身体不适的情况很严重，需要及时去医院看医生，防止病情加重，导致严重的身体不适。

西瓜吃多少比较合适

1、正常人食用西瓜的话，在不是炎热夏季的时候需要稍微少吃一些，控制在300克左右的西瓜肉比较好，食用过多会加重身体的寒凉程度。

2、在炎热的夏季的话，一次食用西瓜肉的量可以放宽至500克左右，因为炎热的时候水分流失多，燥热之气重，食用500克的西瓜可以补充水分，同时缓解燥热的天气。

3、小孩抵抗力较低，易被食物的性味影响自身体质的情况，因此食用西瓜的话要减半哦。

什么人不宜吃西瓜

脾胃虚寒的人群

本身脾胃虚寒的人群食用性寒的西瓜，会加重脾胃的寒凉程度，影响脾胃的功能导致出现消化能力降低的情况，吃东西容易消化不良，因此不宜食用。

腹泻的人群

本身正处在腹泻的人群不能食用西瓜，因为西瓜滑利性很强，会加快肠内容物排出的速度，导致腹泻情况严重，容易出现脱水或者电解质紊乱的情况，因此不宜食用。

对西瓜过敏的人群

西瓜虽然不是常见的过敏原，但是有些体质的人群食用西瓜就是会出现过敏的情况，因此对西瓜过敏的人群不能食用西瓜。

糖尿病能吃西瓜吗

糖尿病人群能少量食用西瓜。

虽然西瓜味道很甜，但是其中含有的碳水化合物大部分是果糖，不会导致血糖升高，因此适量食用西瓜不会太过升高血糖，糖尿病患者也是可以食用的，控制食用量就好。

糖尿病吃西瓜怎么吃

1、糖尿病人群吃西瓜要控制在一天100克之内，一次最好控制在50克左右。

2、糖尿病人群吃西瓜的话，要在两餐中间食用，此时血糖最为平稳，食用少量的西瓜不会出现问题。

3、糖尿病人群吃西瓜之后下一顿的主食的食用量需要减少一些，以免碳水化合物摄入过多导致身体不适。

4、糖尿病患者吃西瓜的话就不能再食用其他的水果了，实在想吃的话，可以食用一些黄瓜等糖分含量少的。

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