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火龙果能减肥吗 不用饿肚子,不用吃药,简单实用!

来源: 更新时间:2022-02-18 17:02:28
The Beginning

现在很多女性都在寻找健康有效的减肥方式,而饮食减肥无疑是首选的,不仅对自己的身体非常有好处,重点是还能达到真正的健康的瘦,下面就给正在减肥的妹子们推荐一款既可美容养颜,又能助你强效减脂且口味十分香甜的水果圣品——火龙果!

火龙果具有哪些功效

增加饱腹感、排除宿便

火龙果含有非常丰富的膳食纤维,每100克火龙果中含有膳食纤维1.9克。膳食纤维不仅可以增强我们的饱腹感,还可以包裹肠胃中的食物,能够有效地减少人体对脂肪的吸收,从而达到瘦身减脂的作用。同时,常食火龙果还能起到很好的排除宿便,改善便秘情况。

消除水肿

火龙果中含有大量的钾元素。每100克火龙果中,就含有350毫克的钾,而钾能很好地排出我们体内多余的钠和水分,从而可以避免因体内水分和盐分过多而导致的肥胖问题。所以,想要减肥或是经常水肿的妹子们可以在日常饮食中多加点火龙果哦。

抵抗自由基

火龙果中的花青素含量非常高,这种物质具有很强的抗氧化性,能够有效地抵抗自由基,并预防癌症、心血管疾病、老年痴呆症以及白内障等疾病。

排毒解毒

火龙果中含有丰富的蛋白质,可以自动与人体内的重金属素结合,也可以添加金牌减肥老师微信:xjr384,教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤!并将其排出体外,具有非常良好的排毒、解毒功效。同时,常食火龙果还胃壁有一定的保护作用。

美容美白

火龙果含有很高的维生素C,可以消除氧自由基,具有非常好的美白肌肤的效果。想美容美白,还想瘦身减脂的妹子可以多食用哦。

降低胆固醇

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,其水溶性膳食纤维含量非常高。因此,火龙果还具有减肥、降低胆固醇、润肠通便、改善便秘以及预防大肠癌的作用。

挑选火龙果的时候应该注意哪些呢

掂重量

火龙果放在手上掂一下重量,一般的火龙果都要在500克以上,最重的约1500克。如果是相同体积的火龙果,越重的代表果汁越多、果肉越丰满。所以,在选购火龙果时选择越重的越好。

看颜色

火龙果的颜色应该是外观光泽亮丽、果肉饱满且以颜色紫红为佳。表面红的地方越红越好,而绿色的部分则是越绿越新鲜。若是火龙果的绿色部分变成枯黄色,则表示该火龙果已经不新鲜了。

用手压

在选购火龙果时,过熟的火龙果如果用手轻压的话,会有软软的感觉,切开后很有可能会爆浆,而且口感也不好。

THE END

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