The Beginning
啃秋
立秋的时候民间有啃秋的习俗，啃秋就是吃西瓜，中医认为：西瓜性质寒凉，暑热时期吃西瓜可以起到清热、消暑的作用，但在秋天之后温度会逐渐走低，吃西瓜会增加身体中的寒凉之气，不利于身体的养护，因此，立秋之后反而要少吃西瓜，最好是将立秋当天吃的西瓜当做是最后一顿食用较好，从健康的角度来说，秋季进补润燥的食物为宜。
吃肉
立秋身体代谢减慢，因此立秋有补身的需求，立秋吃肉又称为贴秋膘，立秋吃肉可以为身体补充能量、促进代谢、有利于身体健康，立秋吃的肉有：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等，烹饪方式多样，但建议不要过于辛辣和刺激，以免上火。
喝秋水
秋水其实就是白开水，只是立秋这天改了一个说法，白开水成分比较简单，就是单一的水，有些带有一些微量元素，饮用白开水可以为身体补充水分、促进身体代谢，还能能起到解渴的作用，因此，日常生活中可以适当的喝一些白开水，立秋这天也可以喝一些开白水，应节又比较养生。
吃饺子
饺子是中国传统食物，味道可口，营养价值较高，日常生活中适当的吃一些饺子可以起到滋补身体的作用，有利于身体的养护，饺子一般分为素饺子和荤饺子，无论是素饺子还是荤饺子，都是富含营养的食物，食用饺子可以起到滋补身体、促进代谢、补充营养等功效，有利于身体健康。
立秋吃黄瓜真的会瘦吗
因人而异。
黄瓜是生活中常见的一种蔬菜，黄瓜的味道清新，营养价值也比较的高，日常食用黄瓜可以起到排毒养颜的作用，立秋节气时，温度还比较的高，吃一些黄瓜可以为身体补充水分，同时可以增加肠道内容物，减少进食，有利于减肥，长期坚持的话通常可以起到不错的减肥效果，不过，减肥最有效的办法还是管住嘴和迈开腿，在吃黄瓜之余也要积极的进行锻炼才能起到科学的减肥。
THE END
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