The Beginning
夏季来临，各种瓜类水果也逐渐上市了，很多人都喜欢瓜果的香甜多汁，香瓜是其中之一，香瓜的适用人群很广泛，那产妇可以吃香瓜吗？产妇吃香瓜应该注意些什么呢？
产妇可以吃香瓜吗
产妇是可以吃香瓜的。
产后是人体气血最为虚弱的时期，其实现代医学认为，产后完全恢复需要更长的时间，产妇需要大量的营养补充身体，因此饮食上要很讲究。一直以来，水果都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。香瓜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。
产妇吃香瓜的禁忌
忌用菜刀削香瓜
因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到香瓜上。
忌饭后立即吃香瓜
饭后立即吃香瓜，会造成胀气和便秘。因此，吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。
忌食用香瓜过多
有些妈妈认为香瓜营养丰富，就把大量的食用香瓜，其实这是不科学的。尽管香瓜的营养再丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是产妇所不能缺少的。
忌吃香瓜不漱口
香瓜属于水果，还是含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的残渣易造成龋齿。
忌吃香瓜时太凉
刚从冰箱拿出来的香瓜，要放在室温里过一会儿再吃，也可以将香瓜用文书加热一下再食用，此外吃香瓜时要注意清洁，彻底清洗干净和去皮后再吃，以免发生腹泻。
产妇怎样吃香瓜才安全
1、应注意尽量应节的时候食用香瓜。
2、在产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多。
3、吃香瓜时不要太凉。刚从冰箱拿出来的香瓜，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃香瓜时要注意清洁，彻底清洗干净和去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、为了避免香瓜偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
THE END
TAG:产妇能吃香瓜吗产妇吃香瓜的禁忌 饮食指南 香瓜
