The Beginning
现在人工作、学习都离不开电脑，但长期面对电脑容易引发一系列的健康问题。绿茶的保健效果较好，那么电脑族喝绿茶有什么好处呢？
提神醒脑
绿茶中的咖啡碱有促使人体中枢神经兴奋的功效，能增强大脑皮层的兴奋过程，电脑族常喝绿茶有提神醒脑、清心明目的作用。
减轻辐射伤害
绿茶中的脂多糖成分，能显著提高人的非特异性免疫功能，能改善造血功能、保护血象，增加白细胞数，电脑族常喝绿茶能有效减轻辐射伤害。
预防感冒
电脑族夏季常待在空调房，空气不流通，容易传染感冒病毒。绿茶对病原菌及病毒有明显的抑制和杀灭作用，对流感有预防作用。
保护皮肤
绿茶的茶多酚有很强的抗氧化性，能清除人体自由基，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的伤害，起到抗衰老的作用。
减肥瘦身
电脑族久坐易囤积脂肪。绿茶中咖啡碱能促使胃液的分泌量增加，以帮助消化。而茶多酚则有分解脂肪的作用，可减少体内脂肪堆积，从而起到减肥瘦身的作用。
消暑止渴
夏季电脑族喝绿茶有消暑止渴的功效。绿茶中的茶多酚、维生素C、氨基酸及皂甙化合物等有效成分会与口腔中的唾液反应，使口腔滋润，产生清凉的感觉，起到止渴作用。
预防心脑血管疾病
绿茶中的儿茶素有促进低密度脂蛋白胆固醇的分解，抑制低密度脂蛋白的合成，从而起到降脂作用。因此电脑族常喝绿茶有降血脂，预防心血管疾病的作用。
长期对着电脑喝什么
长期对着电脑可以喝菊花茶、枸杞子茶、决明子茶等，以减轻电脑辐射对身体的伤害。
菊花乌龙茶：白菊花3克，乌龙茶4克，冰糖适量。将材料一同冲泡即可。白菊花清热解毒，能帮助排出体内的有害物质。
甘草绿茶：甘草绿茶：甘草8克，绿茶2克。甘草煎煮好，再放入绿茶。甘草解毒；绿茶抗氧化，喝甘草绿茶能清除体内毒素，减轻电脑辐射对身体的伤害。
THE END
TAG:电脑族喝绿茶有什么好处 长期对着电脑喝什么 饮食指南 绿茶
