荔枝是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃荔枝，我昨天买了一些荔枝吃，然后家里还有一些牛奶，听说荔枝和牛奶不能一起吃，为什么荔枝和牛奶不能一起吃呢？下面一起来看看吧！
为什么荔枝和牛奶不能一起吃
适量食用无禁忌，过量食用会增加肠道的消化负担，不利于营养吸收和肠胃健康。
荔枝是夏天的应季水果，新鲜荔枝口感甜爽，酸甜可口，在荔枝果肉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用荔枝可以为身体补充营养元素，牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分，荔枝和牛奶适量同食可以为身体补充营养元素，有利于身体营养的补充，还能促进代谢，起到美容养颜、润肠通便等功效，荔枝和牛奶一起过量食用则会增加肠道的消化负担，影响肠道对营养的吸收，同时也不利于肠胃健康。
荔枝和牛奶可以榨汁吗
可以。
荔枝和牛奶可以放在一起食用，如果想将荔枝和牛奶一起榨汁也是可以的，荔枝牛奶汁的制作步骤非常的简单，首先将新鲜荔枝去皮、去核，然后将荔枝果肉放在搅拌机里面，加入适量的牛奶，充分的进行搅拌，倒出，放在冰箱冷藏层保存，之前取出饮用即可。
荔枝榨汁喝会上火吗
有这种可能性。
荔枝的性质温和，食用荔枝后会增加身体中的燥热之气，荔枝榨汁之后，汁水中会有荔枝果肉，也会具有燥热性，适量饮用无碍，过量饮用荔枝水有上火的可能性，如果怕上火的话，可以在榨汁的时候在里面添加一些性质寒凉的水果一同榨汁，例如：梨子、荸荠等。
荔枝与什么不能一起吃
适量的前提下，无特殊禁忌。
适量食用无特殊禁忌。
荔枝味道清甜，风味独特，在荔枝果肉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用荔枝可以起到补充营养、促进代谢等作用，食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说荔枝最好不和：富含糖分的食物、不易消化的食物一起大量食用。
小贴士：食物的摄取应当是少量、全面，这样既摄取了能量，又避免了可能造成的不适。
TAG:为什么荔枝和牛奶不能一起吃 荔枝榨汁喝会上火吗 饮食指南 荔枝
