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备孕期间可以吃荔枝吗 这些人千万别吃荔枝

来源: 更新时间:2022-02-20 13:36:26
The Beginning

荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益,但是多吃容易上火,那么备孕期间可以吃荔枝吗?下面一起来看看吧。

备孕期间可以吃荔枝吗

备孕期间是可以吃荔枝的,但是不宜多吃,容易荔枝上火。

荔枝富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,还有多种维生素等营养成分,这些对备孕期间的营养均衡都是有帮助的,都是可以吃的,只要适量就可以,多吃就容易上火。

怀孕初期能不能吃荔枝

能。

荔枝含丰富的糖份具有补充能量,缓解疲惫等症状,荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑,所以孕妇是可以适量吃些荔枝的。

荔枝怎么吃不上火


在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。

荔枝的适宜人群

宜食人群:

荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用;适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用;也适宜口臭者食用。

忌食人群:

荔枝性热,出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食,多食发热;老年人多食荔枝可加重便秘。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,也不适宜吃荔枝,否则会加重病症。

THE END

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