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山楂怎么吃减肥 山楂减肥的6种吃法

来源: 更新时间:2022-02-21 00:00:33
The Beginning

山楂有健胃消食的功效,其含有较多的有机酸、果酸等酸性成分,能够促进胃液的分泌,有助于食物的消化分解,那么山楂怎么吃能减肥呢?

麦冬山楂饮

原料

麦冬、山楂各取10克。

做法

1.将麦冬、山楂洗净;

2.放入杯中,用沸水冲泡5分钟;

3.待凉即可饮用,可多次冲泡。

决明楂菊茶

原料

决明子10克,山楂片10克,菊花5克,冰糖适量。

做法

1.将决明子、山楂片、菊花和冰糖放入壶中;

2.冲入沸水,加盖闷泡15分钟即可饮用。

山楂柠檬水

材料

山楂6~10g,柠檬8~12g。

做法

1.将山楂和柠檬洗净切片,冲入200ml开水。

2.浸泡10分钟,可反复冲泡。

山楂荷叶茶

材料

山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。

做法

1.将500ml开水煮沸,放入所有材料;

2.煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。

山楂汤

材料

山楂500克,冰糖100克。

做法

1.洗净山楂,去籽;

2.用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。

红枣山楂减肥茶

材料

新疆红枣10颗、玫瑰花5克、山楂干10克、枸杞子20颗、菊花5克,鲜柠檬半个。

做法:

1、新疆红枣洗净去核切片备用

2、枸杞子、山楂洗净备用

3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志

4、锅中放入2L水烧开,之后放入所有原料,小火熬煮10分钟

5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶,盖焖1分钟即可

山楂荷叶粥

原料:

山楂15g荷叶10g大米100g白糖30g

操作:

1.山楂洗净,切片,荷叶洗净,大米洗淘干净

2.大米,荷叶,山楂同放入炖锅中,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮30分钟,除去荷叶,加入白糖搅拌均匀即可。

THE END

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