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木耳和什么一起吃最好 木耳不能和啥一起吃

来源: 更新时间:2022-02-21 00:51:10
The Beginning

木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生。

木耳和什么一起吃最好

1、黄瓜

黑木耳中的植物胶质,吸附力较强,可将残留在人体消化系统内的杂质吸附并排出,从而达到清肠排毒的目的。而黄瓜与黑木耳一起吃,排毒的能力会得到提升。二者同食还可起到减肥、滋补的作用。

2、红枣

黑木耳与红枣食用的好处,与黄瓜类似。首先是黑木耳中的胶质可以吸附掉残留在消化系统内的废物,然后将其排出,同时黑木耳还含有类核酸物质,这一物质可降低血液中的胆固醇,与红枣同食,二者的营养都能被人体更好地吸收。女性常食,还能起到纤体丰胸的作用。

3、木须肉

黑木耳中含有丰富的蛋白这及人体所需的微量元素,尤其是维生素B2的含量比其他蔬菜都要高。二者同食不仅可以为人体补充能量,还能平衡饮食,进而起到预防疾病的作用。

4、黄花菜

黄花菜富含脑部及神经系统需要的营养物质,而黑木耳可降低血液中的胆固醇含量,因而二者同食,可在一定程度上起到预防心脑血管疾病的作用。

木耳不能和啥一起吃

1、木耳不能和萝卜一起吃

木耳和萝卜都是寒性食材,而且两者一起食用容易导致皮炎,因为木耳中含有一些过敏源,对某些特殊性物质敏感的人好不要将木耳和萝卜一起食用。

2、木耳不能和麦冬一起吃

麦冬具有很好的强心、抗菌作用,但是它与木耳中的成分相冲突,如果两者一起食用容易导致胸闷、恶心等不适症状。

3、木耳不能和田螺、海螺一起吃

木耳还有较多的脂类和胶质,它们会与海螺中的生物活性物质产生不良反应,海螺寒性而木耳具有滑利的作用,两者一起食用容易消化不良,严重可能会中毒。

4、木耳不能和野鸭一起吃

木耳是一种寒性食材,而野鸭也是寒补食材,两一起食用会加重肠胃的负担,严重会导致消化不良等症状。

5、木耳不能和维生素K3一起吃

维生素K3具有促进凝血的功效,而木耳中含有防癌血液凝固的成分,两者一起食用会降低维生素的作用,所以木耳不能和含维生素K3的食材一起吃。

6、木耳不能与浓茶一起吃

浓茶与木耳中均包含多类生物活性物质,黑木耳中含有铁质,浓茶中含有单丁酸,二者共食会发生复杂的生化反应,影响人体对铁元素的吸收利用,从而降低了人体内铁的正常含量,而缺铁容易引起缺铁性贫血。所以,食用黑木耳时,不能喝茶。

木耳吃多了有什么坏处

木耳中含有两种能加快肠胃蠕动的物质,帮助消化,如果吃多太的话可能会对肠胃造成负担,就会出现消化不良的情况,可能会出现腹痛腹胀的情况。

THE END

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