红枣,在民间一直被称之为补血最佳食品,不仅口感香甜,而且还上具有补气养血、安神、健脾胃等功效作用。女性经期红枣可以吃吗?女性吃红枣有什么好处?
经期红枣可以吃吗
红枣有补气养血的功效,女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。
女性月经期可以适当的吃一些红枣,月经气血虚弱及产后调养,在月经期喝红枣水,可补血强身,都有明显效果。但是月经期月经量多的女性不要吃红枣,因为这样更会使月经量增加,对于月经量少的女性,吃红枣是好的。但中医专家提醒,一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加,所以红枣也不是大家都能吃的!
红枣什么人不能吃
第一类,容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。
第二类,水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。
女性吃红枣有什么好处
1、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中怀才就像怀孕,时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
2、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
3、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白你让我滚,我滚了。你让我回来,对不起,滚远了。术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
红枣怎么选质量好
1、选品种
市场上的红枣有很多种,按品种分有灰枣、骏枣 、滩枣、金丝小枣等等,按产地分有山东、山西、陕西、河北、河南、新疆等等,其中以新疆大枣因为日照充足,降水量少,昼夜温差大而口感最好,而新疆枣中以和田枣最优,称为和田骏枣,其他灰枣等等统称为新疆枣,和田骏枣得益于骏枣的品种优势和和田的地理优势,大小远超过其他地区红枣,果肉肥厚,吃起来格外的爽。
2、看颜色
颜色质量较好的红枣是紫红色的,颜色偏暗一些,有点像红酒的颜色。并且颜色比较均匀,有光泽,很少出现深一块浅一块的情形。而质量稍差一点的红枣多数是偏深红色,表面光泽不明显,颜色不均匀,有的表面还出现了黑色。有时红枣的颜色不均匀可能是储存时间太久或出虫子造成的,我们在挑选时要注意避开这两种大枣。
3、选外形
外形好红枣一般颗粒均匀,圆整,呈椭圆形或球形,(和田骏枣例外,因为和田骏枣除了有圆形和球形以外,还有一头大一头小的果型,因为酷似马头,因此得名骏枣),表面的皱纹细浅,没有破损现象。而劣质的枣子,大小不均匀,表面水分失去的较多果实干瘪,上面的皱纹较深,有时还会出现破损。
4、看剖面
切面质量好的红枣和质量差的切开时也是有差异的。优质红枣切开时大多数是切面比较整齐,枣核较小,枣肉厚实,松紧度适中。吃起来一般不会卡喉。而劣质大枣一般缩水严重一点,切开后切面看起来会干枯一些,还有点松散,枣核较大,枣肉粗糙,吃起来有时会卡喉。
5、尝味道
味道红枣的好坏直接影响到它的味道,一般来说,优质红枣尝起来是香甜的,口感较好,枣肉细腻不粘牙,没有杂味。而质量较差的红枣吃起来感觉干干的不水嫩,口感不太好,甜味不足或带有酸涩味,吃过后有时在牙齿上会留下残渣。还有一些劣质大枣,吃起来有一种怪怪的味道。当然,也有一些枣比如山东等地大枣会带一丝酸味,不是质量问题,二十品种就是这样。
6、试手感
手感好的红枣摸起来感觉坚实,肉质较细嫩,表面光滑而不粗糙。而质量较差一些的红枣手感一般松软,有时感觉会有些粗糙。
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