绿豆汤除湿作用好吗 绿豆汤喝多了有什么副作用

绿豆汤具有清热消暑等作用，那绿豆汤的除湿效果好吗？绿豆汤喝多了又会有什么副作用呢？让我们一起来看看吧。

绿豆汤除湿作用好吗

绿豆汤具有较好的除湿作用。

绿豆汤具有清热解毒、消暑解渴、除湿利尿等作用，像如果是湿气较重的人的话可以适量喝一点绿豆汤，会有利于排毒消肿。

另外湿气重的人在日常生活中也要多加注意，少吃辛辣，肥甘厚腻食物，避免增加肠胃负担。同时要适当加强锻炼，多运动也能够帮助去除湿气。

绿豆汤喝多了有什么副作用

腹泻

绿豆为寒凉性食物，对于那种本身体质偏寒一点的人来说，食用过量绿豆汤的话很容易增加体内寒气，从而出现腹泻的情况。

消化不良

绿豆中含有丰富的蛋白质成分，这些大分子蛋白质食用之后并不是很好就能被人体所吸收，如果是肠胃功能没那么好的人，一下喝太多绿豆汤的话很容易引起消化不良的情况。

绿豆汤喝多了拉肚子怎么办

绿豆汤属于寒凉性食物，所以喝多了之后很容易会出现腹泻的情况。

1.当喝完绿豆汤时如果有出现腹泻的情况的话，一定要立即停止食用，另外可以适量喝一点水，且最好是温水，这样既能起到暖胃的作用，又能补充腹泻时身体所流失的水分。

2.可以拿热水袋在腹部稍微敷一下，这样可以缓解肠胃受凉的情况，从而减轻喝完绿豆汤后出现的腹泻情况。

喝绿豆汤要注意什么

忌煮的过烂

煮绿豆汤时不宜将其煮的太烂，这样这样会使得绿豆中的有机酸以及维生素等成分都会遭到破坏，从而会降低绿豆清热解毒的功效。

忌过量使用

绿豆汤性寒，所以每次在喝的时候一定要注意食用量，且也不能天天食用，否则会使得体内寒气增加，从而会对健康造成一定影响。

勿用铁锅熬制

在熬绿豆汤的时候尽量不要食用铁锅，因为绿豆中的类黄酮物质会与铁离子发生反应，这样会使得熬出来的绿豆汤颜色变的很深。

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