The Beginning
很多人都有喝黑咖啡的习惯，那黑咖啡是喝热的好还是冷的好呢？喝黑咖啡真的能起到燃脂减肥的效果吗？
黑咖啡热的好还是冷的好
热的好。
在喝黑咖啡的时候尽量喝热的比较好，因为热咖啡能更好的保留咖啡独特的香味，这样能品尝到咖啡的最佳口感。而黑咖啡冰凉时，风味就会降低，所以冲泡好的咖啡要尽快的饮用完。
但也有部分人钟情于冰咖啡，具体情况建议个人的口味喜好来定。
黑咖啡真的能燃脂减肥吗
能起到一定的减肥效果。
1.黑咖啡的热量非常低，每100g黑咖啡只含有1大卡左右的热量，喝完咖啡之后体内的热量能较快被消耗。
2.黑咖啡当中含有大量的咖啡因、咖啡碱等成分，饮用之后能促进机体的新陈代谢，能加速体内脂肪代谢，对减肥十分有好处。
3.黑咖啡饮用之后能起到一定的利尿作用，这样能加速体内代谢产物以及水湿的排出，对减肥很有好处，特别是水湿型肥胖人群。
喝黑咖啡不运动能减肥吗
减肥效果不好。
喝黑咖啡虽然能起到一定的减肥效果，但是只喝黑咖啡不运动的话，减肥效果不会很明显，如果减肥除了低脂低热量的科学饮食之外，还需要搭配合理的运动，这样才能更好的促进机体新陈代谢和脂肪燃烧，减肥效果也会越明显。
速溶黑咖啡能减肥吗
可以，但是效果没黑咖啡好。
黑咖啡由于热量低，还能促进机体新陈代谢，所以经常饮用能有助于减肥。速溶黑咖啡也能起到一定的减肥效果，但是作用会大打折扣，因为很多商家为了让速溶黑咖啡的口感更好，在制作的时候会加入许多糖分或者奶精，这样就会增加黑咖啡的热量，饮用之后所摄入的热量也会增加，减肥效果就没那么好。
THE END
TAG:黑咖啡热的好还是冷的好 黑咖啡真的能燃脂减肥吗 饮食指南 咖啡
