首页 > 生活 > 饮食健康

常吃香蕉有什么好处 哪些东西不能跟香蕉一起吃

来源: 更新时间:2022-02-22 23:48:32
The Beginning

香蕉有“水果之冠”的美称,主产于我国南方。香蕉香糯可口,既可生食,又可做菜,还可作粮食充饥。香蕉富含钾、磷,但含脂肪较低,民间常用香蕉治疗高血压、冠心病,成人每天吃3~5根很有益处。但存放和食用香蕉也有一些饮食禁忌。

常吃香蕉有什么好处

常吃香蕉可以减肥

因为香蕉本身含的都是淀粉,所以很容易饱腹,不容易吃下过多的能量,加上从淀粉转变成糖类需要一些时间,所以香蕉短时间内并不会使血糖过高,因此比较不会堆积能量,如果从这个角度来看,香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。

常吃香蕉可以治皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌,经实验,用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或用香蕉皮捣成泥涂抹,或用香蕉皮煎水洗涤,连用数日,即可奏效。

常吃香蕉可以治高血压

高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调,所以每日食香蕉3-5个,对高血压及心血管病患者有益无害。

常吃香蕉可以防治便秘

香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

常吃香蕉可以增加免疫力

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

香蕉不能跟什么一起吃


牛奶

香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。

酸牛奶

香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易产生致癌物。

土豆

香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶斑。

芋头

香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。

牛肉

香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。

红薯

香蕉不能和红薯一起吃,吃了会发生不良生化反应,引起身体不适。

急性肾炎患者不能食用香蕉

香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。

阿司匹林与香蕉相克

阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成复合体,从而减少初期药物的吸收速率。

THE END

TAG:常吃香蕉有什么好处哪些东西不能跟香蕉一起吃  饮食指南  香蕉  

猜你喜欢

相关文章