The Beginning
鸭肝吃多了会怎么样
可能会消化不良。
鸭肝是动物鸭的肝脏，其中含有较多的蛋白质、维生素和矿物质，一般在适量食用的情况下对人体健康来说是有利的，但如果食用过多的话就有可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。
而且鸭肝本身还含有较多的胆固醇，如果长期食用食用鸭肝的话也有可能会造成血脂的代谢异常，从而就对人体的血管造成较大的负担，因此建议适量食用即可。
鸭肝一次吃多少
一次50克左右即可。
虽然鸭肝中所含的营养物质十分丰富，但是因为鸭肝是属于解毒的器官，其中也含有一定的毒素物质以及胆固醇、脂肪，如果食用过多的话也同样会对人体健康造成不利的影响，所以对于一般人群来说建议每周吃1-2次，每次吃50克左右就可以了。
另外在吃鸭肝的时候也可以搭配富含膳食纤维的五谷杂粮、水果蔬菜一起吃，这样也会更加有利于身体的健康。
什么人不能吃鸭肝
1、痛风患者：鸭肝中所含的嘌呤比较高，而嘌呤进入到人体之后会转化成尿酸，因此对于一些本身尿酸偏高的痛风患者来说，在尿酸控制不稳定的情况下是不建议食用鸭肝的，以免加重对身体的负担。
2、胆固醇偏高者：鸭肝中含有较多的脂肪和胆固醇，因此对于一些本身胆固醇偏高、过于肥胖以及患有脂肪肝的人群来说，建议最好是少吃或不吃鸭肝。
鸭肝吃了大便会黑吗
有可能会。
鸭肝与猪一样，其中含有较多的铁元素，进入到人体之后会与肠道内的硫化物结合生成黑色的硫化铁，所以食用后是有可能会引起大便变黑的，但是一般在停止食用鸭肝等含铁量丰富的食物之后就会得到改善，可以不需要太过于担心，建议多喝水来促进身体的新陈代谢就可以了。
如果大便变黑的症状长期未改善的话，那么建议患者最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下来检查出病因。
THE END
