每天吃梨子好不好 每天吃一个梨子有什么好处

梨子汁多味甜，可以生吃，也可以用于做冰糖炖梨来滋补身体吃，对人体健康是很有利的，那么每天吃梨子好不好呢?

每天吃梨子好不好

梨子虽然属于寒性的水果，但普通人只要一次不吃过量，天天吃是不会引起腹泻拉肚子的，反而还有一定的保健功效。

每天吃一个梨子有什么好处

1.梨不仅具有生津润肺、清热化痰的功效，还有清洁牙齿的作用。在干燥的秋季如果能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症有效果，还能够安神，对辅助治疗失眠多梦有一定的作用。

2.梨子富含膳食纤维素，能够净化肾脏，清洁肠道，起到预防便秘、肠癌等消化系统疾病的作用。每天吃一个梨，尤其是热梨汁，有利于将积存在人体的致癌物排出体外。而且还能帮助消化治疗厌食的症状。

梨子什么样的好吃

1、挑选表皮光滑细薄、没有疤痕外伤的果子。如果表皮粗糙，看起来很厚，这样的梨水分不足且果核大，肉质粗糙。

2、看梨脐，也就是梨最底部的凹陷。好吃的果子梨脐较深，是光滑规则的圆形。

3、挑选形状规则，长相端正的果子，这样的果子肉质脆、口感细腻，汁水丰富，味道也甜。

吃梨子有什么禁忌

1、梨性寒水分含量大，因此脾胃虚寒、手脚冰凉、怕冷畏寒的人应该少吃。实在想吃的话，最好煮熟了再吃。

2、梨富含果酸，胃酸多的人不宜多吃。而且果酸会与碱性物质反应，因此也不能与碱性药物食物同时吃。

3、梨的含糖量很高，糖尿病患者、血糖过高的人要慎吃。

4、梨不能和性寒的食物，如螃蟹等一起吃，以免引起腹泻等症状。

5、梨还有利尿的作用，尿频尿急的人要少吃梨，晚上尿频起夜多的人，睡前最好不要吃梨。

6、想要用梨来止咳化痰时，不要选择含糖量高味道太的梨，因为糖会生痰。

TAG:每天吃梨子好不好  每天吃一个梨子有什么好处  饮食指南  梨子