菠萝味甜,微酸,有生津止渴、美容养颜之效,因此受到很多人的喜欢,但是有的人吃了菠萝后胃有点疼,那吃菠萝胃疼是怎么回事呢?
吃菠萝胃疼是怎么回事
空腹食用
菠萝中含有一定的酸性物质,空腹食用易刺激肠胃,还会增加胃酸的分泌,易出现胃疼、胃痛等胃不舒服的情况。
食用过多
菠萝味酸,存在对人体有刺激的成分,过多食用易刺激胃部,引起肠胃的不适。
身体过敏
菠萝中含有一种“菠萝蛋白酶”,这种物质易使人体出现过敏反应,其中胃疼是过敏的一种表现。食用菠萝过敏还会伴随舌头发麻、嘴唇红肿、恶心、呕吐等身体不适症状。
吃菠萝胃疼怎么缓解
多喝水
食用菠萝后感觉胃不太舒服,建议先多喝点温水,以加快菠萝在体内的消化,另外,还可以用淡盐水漱漱口,缓解身体的不适。
食用碱性食物
吃了菠萝后胃疼可以适当的食用苏打饼干、海带、绿藻等碱性食物,还可以喝点茶,来中和体内的胃酸,改善胃疼的情况。
就医检查
如果吃了菠萝后,尝试了以上办法,并且没有好转迹象,疼痛的厉害时,建议去医院检查,在医生的指导下恢复健康。
如何避免吃菠萝胃疼
盐水浸泡
盐水可以破坏菠萝蛋白酶,在一定程度上能减少过敏反应的发生,建议用淡盐水浸泡30分钟左右再吃,可以降低引起胃疼的机率。
饭后食用
菠萝在饭后一小时之后食用为宜,这样不仅可以帮助食物的消化及吸收,而且还能避免食用菠萝刺激胃酸分泌,引起胃部不适。
一天吃多少菠萝合适
100克。
菠萝性平,味酸、微涩,多食易引起舌头发麻、嘴角糜烂、腹痛腹泻、胃疼等身体不适的症状,因此,建议一天以100克左右为宜。
菠萝的禁忌人群
1、过敏者不宜食用。菠萝中含有菠萝蛋白酶,可被胃液分解破坏,过敏者会出现恶心、呕吐、舌头发麻等症状。
2、胃溃疡、肾病、患有湿疹和疥疮、发烧、口腔黏膜溃疡等人群不适食用菠萝。菠萝中的果酸含量丰富,对人体会有一定的刺激作用,易引起身体的不适。
3、凝血功能障碍不宜食用。菠萝有加速溶解组织中蛋白凝块的功能,能促进血液的循环,因此,有凝血功能障碍的人群不宜食用。
吃菠萝的注意事项
1、不宜空腹食用。空腹食用菠萝易出现胃疼、腹痛等身体不适的症状。
2、不宜与牛奶、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物同食。菠萝中富含果酸,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。
3、不宜与萝卜一起食用。萝卜含有维生素C分解酶,易破坏菠萝中的维生素C,降低食物的营养价值。
4、盐水浸泡。菠萝所含的菠萝蛋白酶会刺激口腔黏膜,引起口腔的不适,而淡盐水可以去除,还能让菠萝变得更甜,因此,菠萝在食用之前建议用盐水浸泡。
TAG:吃菠萝胃疼是怎么回事 吃菠萝胃疼怎么缓解 饮食指南 菠萝