The Beginning
罗汉果里含有丰富的营养元素，其中包括身体每日所需的维生素C和蛋白质，经常食用可以提高身体的免疫力，那么罗汉果要怎么吃效果好？
罗汉果凉茶
材料：罗汉果1个、夏枯草150克、冰糖150克和鹿含草40克。
方法：罗汉果压碎，所有材料入锅，煲1小时即成。
功效：化痰散结
罗汉果银耳汤
材料：罗汉果1个、鸡肉400克、银耳50克、红萝蔔100克、南杏20克。
方法：银耳用水浸泡。鸡肉和红萝蔔洗净，切块。所有材料入锅，加适量清水，慢火煲2小时即成。
功效：清肺润肺
罗汉果排骨汤
材料：罗汉果半个、排骨600克、南北杏20克、盐少量。
方法：排骨洗净，用热水烫过，去血水。所有材料入锅，加适量清水，大火煮沸后转小火煲2小时，加盐调味即成。
功效：清热解暑、化痰止咳
罗汉果炖牛肉
材料：牛肉600克、罗汉果半个、洋葱1个、盐适量。
方法：牛肉和洋葱洗净，切块，罗汉果压碎，所有材料入锅，加适量清水，炖煮1个小时，调味即成。
功效：补气血、润肺清肺
罗汉果菜乾汤
材料：罗汉果1个、菜乾50克、瘦肉500克。
方法：菜乾和瘦肉洗净，分别切段和切块。罗汉果压碎。所有材料入锅，加水，煲1小时半即成。
功效：养阴清肺
THE END
