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苦瓜汁通便吗

来源: 更新时间:2022-02-24 07:39:13
The Beginning

最近流行苦瓜减肥法,烹饪苦瓜太麻烦,有的时候不一定有灶台,这个时候榨点苦瓜汁就很省事了,苦瓜汁通便吗?

苦瓜汁通便吗

苦瓜汁具有通便的效果。

苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素,喝苦瓜汁能够抑制体内糖分转化成脂肪,苦瓜汁中还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠道的蠕动。

苦瓜汁通便怎么喝

材料:蜂蜜、苦瓜。

做法:将苦瓜洗干净后切成片状,放入榨汁机中,加入2倍的矿泉水在榨汁机中,插上电源搅拌两分钟即可,榨好后将苦瓜渣过滤出来,然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。

苦瓜汁可以每天喝吗

不建议天天喝苦瓜汁。

苦瓜性寒,建议隔天喝一次比较好。普通体质每周喝3到5次即可,以免损伤脾胃。如果是脾胃不佳人群、体寒人士饮用次数还要相应的减少,以免对身体产生不适。

喝不完的苦瓜汁怎么保存

苦瓜汁鲜榨营养价值高,隔了一段时间再喝苦味依旧而营养价值会有相应的流失,喝不完的苦瓜汁可以用来敷面膜。

做法:将苦瓜汁倒在面膜纸上后敷于面部10分钟取下,待营养吸收完清洁面部即可。

THE END

TAG:苦瓜汁通便吗反正比吃药管用多了  饮食指南  苦瓜  

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