薄荷的保健功效
1、促进肠胃健康
薄荷可以刺激唾腺和消化酶(digestive enzyme)，帮助肠胃消化，还可以舒缓肠胃不适问题。最简单的料理法就是泡一杯薄荷茶。
2、舒缓肠躁症
研究显示，薄荷可以舒缓大肠激躁症，减少腹痛、腹胀等症状，大人和小孩都适用。
3、降低血压
薄荷成份中有钾，可以降血压、稳定脉搏。
4、对抗痘痘
薄荷一大作用就是能抗痘，因为有清热的功效，也可选用添加天然薄荷成份的痘痘调理产品。
5、促进口腔健康
薄荷可以使口气清新，还能预防蛀牙，所以时常添加在口腔护理产品中，例如：牙膏、漱口水、口气芳香剂。
6、舒缓疼痛
薄荷不只可以舒缓腹痛，还能舒缓肌肉疼痛、头痛。可以将1杯海盐、1/3杯橄榄油再加6-8滴薄荷精油，混合后涂抹在痠痛的肌肉上，能够达到舒缓的功效。
7、治疗恶心感
当感觉噁心想吐的时候，可以闻薄荷精油或新鲜薄荷叶，容易晕车晕船的人，可以随身携带一瓶薄荷精油。
8、击退沮丧
心情不好的时候来一杯薄荷茶，可以稳定情绪、舒解压力、击煺沮丧感。
9、增加记忆力
美国圣路易斯大学在老鼠的动物实验中发现，餵食绿薄荷和迷迭香等抗氧化的萃取物，可以增加记忆力，预防失智症。
薄荷药用功效
药性：辛,凉。入肺、肝经。
主治：疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝行气。凡风热袭表或上攻头目口咽诸疾皆宜。通过辛凉宣散,能透发疹毒,愈皮肤瘙痒。入肝经,能条达气机,疏畅肝气之郁滞。
1.治风热表证,温病初起-(发很高烧)
能疏散在表、在上之风热。辛散之性较强,且有一定发汗作用，常与连翘、荆芥、牛蒡子等同用,如感冒舒颗粒(《中国药典》)。
2.治风热上攻之头晕目眩,偏正头痛者-(头痛,目赤,咽喉肿痛)
「于头目肌表之风热郁而不散者最能效力」(《本草思辨录》)。凡风热袭表或上攻头目口咽诸疾皆宜，可与川芎、石膏、荆芥等同用,如清昡丸(《中国药典》)。治风热上攻之目赤多泪者,常与桑叶、菊花、木贼等同用。治风热壅盛,咽喉肿痛者,常与桔梗、蝉蜕、牛蒡子等同用。
3.治麻疹初起,疹岀不畅者-风疹瘙痒
通过辛凉宣散,能透发疹毒,愈皮肤瘙痒，常与蝉蜕、牛蒡子等同用。治风疹皮肤瘙痒者,常与荆芥、防风、僵蚕等同用。
4.治肝郁气滞证症-见胸胁,少腹胀痛,月经不调,乳房胀痛等
入肝经,能条达气机,疏畅肝气之郁滞，常与柴胡、白芍、当归等同用,如逍遥散(《和剂局方》)。
薄荷服用禁忌
脾胃虚寒、腹泻便溏者须慎用，尤其不可多服、久服。
若煎汤代茶饮用，则忌久煮。
①过量可引起中毒反应，主要表现为神经系统、心血管系统及消化系统症状，如头痛目眩、恶心、呕吐、腹痛腹泻、大汗、口渴、四肢麻木、神志恍惚或昏迷、心率减慢、血压下降、肝损害等。
②表虚多汗者禁用。阴虚血燥生风，见发热、皮肤瘙痒者不宜用。.肝阳上亢所致头痛、眩晕不宜用。
