核桃黑芝麻红枣粥

食材

主要食材：山核桃10个

其它食材：红枣15个、黑芝麻50g、大米适量

做法步骤

1.山核桃剥好，红枣黑芝麻准备好

2.大米加糯米，加水加红枣炖

3.红枣和黑芝麻炒。

4.炒熟碾碎

5.倒入碗中

6.煮至浓稠

7.加入黑芝麻核桃一起熬

8.熬浓稠即可

功效

滋润肌肤、乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射

成果图

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