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山药枸杞小米汤

来源: 更新时间:2022-02-25 10:12:13
The Beginning

食材

主要食材:小米200克。

其他食材:山药150克、红枣10粒、枸杞子15克、莲子20克。

做法步骤

1.材料备好,小米,红枣 淘洗干净,莲子提前浸泡2小时。

2.山药去皮切成约1厘米见方的块。

3.红枣去核切下枣肉。

4.先把红枣,小米,莲子放入煮锅加上3倍的水量,煮15分钟左右。

5.在加入枸杞子和山药煮15分钟即可。

功效

温补滋润、生津益肺。

成果图


THE END

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