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新鲜山药,南瓜,红枣,红糖。
1.山药去皮、洗净、切块,在水中浸泡十分钟左右;南瓜削皮切块;红枣去核或者捏破皮。
2.把以上材料放到锅里,加入适量清水,煮熟。然后放入红糖,煮开即可食用。
补中益气、促进消化。
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