洋葱南瓜汤

食材

南瓜约200-300g、洋葱约1/4个、适量牛奶、清水、糯米粉、糖/盐。

做法步骤

1.南瓜洗净、切小块，蒸熟、碾碎；南瓜泥和水1:1煮 边煮边搅拌，倒入牛奶。

2.洋葱切丁、入锅爆炒出香味再放入汤里一起煮。

3.把糯米粉加水化开，放入汤中，最后按照自己的口味，加入适量的食盐或白糖。

4.注意：在关火出锅前一定要保持搅拌这个动作否则容易粘锅。

功效

补中益气、增强食欲、促进消化。

成果图

TAG:洋葱南瓜汤的做法  洋葱南瓜汤怎么做  饮食指南