The Beginning
结石人群
菠菜当中含有较多的草酸成分，这种草酸成分能够与体内的钙、镁离子以及蛋白质等成分结合生成沉淀，所以像那种本身有结石症状的人群是不建议食用菠菜的，不然会导致结石症状加重。
痛风人群
菠菜当中嘌呤含量比较高，过多的摄入嘌呤会影响体内尿酸的代谢。所以像那些有痛风症状的人群是不建议过多食用菠菜的，不然就会导致痛风症状加重。
腹泻人群
菠菜当中含有丰富的纤维素成分，这些纤维素能够促进肠胃的蠕动，所以像那种本身有腹泻症状的人群是不建议食用菠菜的，不然就会导致腹泻症状加重。
菠菜不能跟什么食物一起吃
豆制品
在吃菠菜的时候不建议吃豆制品，因为菠菜当中含有较多的草酸成分，而豆制品当中含有较多的钙质。如果两者同时食用的话就会生成草酸钙成分，这样不仅对影响机体会钙质的吸收，同时还会增加肠胃的负担。
牛奶
在吃菠菜的时候也不建议喝牛奶，因为牛奶属于高钙高蛋白食物，如果将两种食物一起食用的话，菠菜当中的草酸成分就会与钙质以及蛋白质发生反应形成沉淀，这样就会影响肠胃对营养物质的吸收，并且还会容易出现肠胃不适症状。
寒性食物
菠菜属于寒性食物，因此要避开与其他寒性食物同时食用，不然就会增加肠胃的负担，还容易对脾胃造成损伤，从而出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
THE END
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