缬草的功效与作用
主治：洽心神不安，胃弱，腰痛，月经不调，跌打损伤。
1、提高睡眠质量：缬草提取物可作用于人体自然的激素循环，有助于缩短入睡时间，改善睡眠，使睡眠深沉，醒后神清气爽。尤其适用于慢性失眠。
2、镇静、安神：缬草对中枢神经系统有镇定的作用，在情绪激动时可安定神经，在疲劳时则能帮助恢复精神。神经衰弱、心情不安而睡不着或头痛时可尝试补充缬草提取物或缬草茶。
3、保护消化系统和心脏：缬草根部所含的缬草环氧叁酯可帮助缓解痉挛及疼痛，有助于缓和神经性的消化不良、胃痉挛或肠炎。此外，它还有保护心脏、降低血压的功能。
4、抗菌：缬草中的总生物碱有抗菌作用，尤其可对抗革兰氏阳性细菌造成的感染。
缬草的药理作用
①对神经系统的作用 ，缬草有镇静作用，能加强大脑皮层的抑制过程，减低反射兴奋性，解除平滑肌痉挛。可与溴剂合并用于各种神经兴奋状态、心血管神经官能症、甲状腺机能亢进等，对青蛙、小鼠、家兔等均有镇静作用;自缬草中分离所得的缬草叁酯一组物质对小鼠有安定作用，并有改善其协调动作的能力，对自由活动的猫也显示某种安定作用，使其兴奋、攻击状态有所降低，而对外界的反应性则不受影响。缬草本身并不引起动物睡眠，但可增强巴比妥的睡眠作用，抑制动物的一般活动。有入报告其浸剂给小鼠口服或腹腔注射(40毫克/20克体重)，只有一般镇静作用，对条件反射仅有非常轻微的影响，故认为是属于非特异性的。也有人用时值计的方法证明，大鼠腹腔注射缬草提取物可抑制乙醇的作用，而与溴化物、吗啡、水合氯醛等不同。根的提取物对电刺激中脑网状结构、中心灰白质所引起的皮层额叶的觉醒波，有提高电刺激阈值的作用。对小鼠的士的宁性惊厥有抑制作用，并可用之作为生物效价的鉴定方法。浸剂或酊剂(蒸去乙醇)对豚鼠皮下注射，能升高体温，但又能增强安替匹林的解热作用(可能是缬草对血管运动中枢的抑制)，用柱层析可分出其根中的降温成分。异缬草酸(α-烯丙基异缬草酸)有镇痛作用。缬草对神经系统的有效成分并非一种，主要是醚油及生物碱。也有人认为醇提取物最有效，新鲜汁液及挥发油作用较弱。
②对循环、唿吸的作用，缬草中某些成分对动物(犭、猫、兔、小鼠)有降低血压的作用，此作用与其拟副交感样作用、阻断颈动脉窦反射及抑制中枢神经系统有关。在离体蛙心上，它能抑制强心甙对蛙心的收缩期作用，但不能拮抗乌头碱引起的心律不整，适当剂量注入猫或兔的静脉或直肠，可兴奋唿吸，但在水合氯醛深麻醉时，则并无兴奋作用，大剂量还可抑制正常动物的唿吸。缬草根提取物与士的宁、苯丙胺等都能兴奋人的双眼拮抗试验，而巴比妥、安定等则可抑制此试验。
③抗菌作用 ，从缬草中提出的总生物碱有抗菌作用，特别是对革兰氏阳性细菌效力较好。从其中分出的两种生物碱-缬草碱、鬃草宁碱亦有作用，但效力较低。
④其他作用 ，有某些抗利尿作用。浸剂静脉注射于犭，可加速体内的血凝过程，在体外则无影响。提取物可抑制离体小肠，大剂量则有兴奋作用，后者可被阿托品阻断。对垂体-肾上腺系统无作用。用柱层析法可从根中分出某种解除平滑肌痉挛的成分。对兔的四氯化碳性肝坏死，有一定的保护作用。缬草油之毒性颇低，大鼠口服的半数致死量与耐受量(即每日口服1次共8周，不发生明显损害，体重增长与对照组无异的量)之比为7.0，远低于芥子油。
缬草药用选方
1、治痛经：缬草、丹参、益母草、泽兰、红花各适量。水煎去渣，取汁，温水送服。
2、治神经衰弱：缬草、五味子各等分，白酒1000ml。将缬草、五味子置于密闭瓷器中，倒入白酒浸泡10天即可服用。每服10ml，每日3次即可。
3、养心安神：缬草、酸枣仁、合欢皮、夜交藤各适量。水煎去渣，取汁，温水送服。
4、治神经官能症：缬草30g，五味子、合欢皮各9g，白酒1000ml。将缬草、五味子、合欢皮置于密闭瓷器中，倒入白酒浸泡10天即可服用。每服10ml，每日3 次。
5、治腰痛、腿痛、腹痛、跌打损伤、心悸：缬草适量。将缬草研成细末。每服3g，温水送服。
缬草用药禁忌
研究表明，如果您每天至少2至4周定期服用缬草，则效果最佳，由于缬草会引起疲劳，因此请勿在驾驶，使用重型机械或进行任何需要机敏和注意的活动之前使用它，如果您想使用缬草治疗焦虑症，建议每天饭后3次服用120至200毫克，就寝前服用最后一剂，白天服用较高剂量可能会使您昏昏欲睡。
重要的事情是绝对禁止饮酒，如果您服用镇静剂或其他抗焦虑药，也不要服用缬草，因为这可能会不希望地增加这些药物的疗效，服用饮食补充剂之前，请务必谘询您的医生，为了获得最佳的睡眠障碍治疗效果，就寝时间服用400至900毫克缬草，如果您想利用其镇静作用并缓解焦虑症状，则每天服用3次，剂量为120至200mg，如果您正在服用其他用于焦虑，睡眠或镇静的药物，请勿服用缬草，在服用缬草时切勿喝酒。
