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栗子皮不好剥怎么办 板栗内皮可以吃吗

来源: 更新时间:2022-05-02 05:59:49
The Beginning

栗子就是板栗,是生活中常见的一种坚果,口感甘甜,在生活中是很受欢迎的,那栗子皮不好剥怎么办?板栗内皮可以吃吗?

栗子皮不好剥怎么办

栗子具有壳和皮的保护,要是不提前进行处理,是很难很好将其去皮的,具体方法如下:

微波炉加热法

栗子很难剥皮的情况下,可以将其用剪刀剪开壳,然后放在微波炉中加热30秒左右,微波炉加热后的栗子壳是很好去掉的,会自行出现分离的情况。

热水浸泡法

想要很好的将板栗去壳,可以往锅中加适量盐水,把板栗放进去开火将其煮开,煮开后将板栗拿出来,这样很容易将板栗去壳。

日光暴晒法

想要板栗很好的去壳,还可以将板栗放在阳光下进行暴晒,经过阳光暴晒的栗子,壳会出现裂开的情况,这时候是很好去除的。

板栗内皮可以吃吗

不建议吃。

板栗内皮虽然没有板栗壳坚硬,但这个部位是比较不好消化的,过量吃会加重人体肠胃负担,因为其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质,进入人体后可能会导致人体出现消化不良的情况,对人体胃肠道健康造成影响。

板栗一天吃多少合适

建议一天吃5-8个即可。

板栗是一种营养价值以及食用价值比较高的食物,味甘性温,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质,适量吃具有一定补肾强筋、益气健脾的作用,对于正常人体来说,一天吃5-8个左右的板栗,满足自身营养需求即可,避免食用过量加重自身燥热之气导致身体上火。

板栗可以天天吃吗

可以适量天天吃的。

板栗是一种坚果,性质温和,生活中大部分人群都是可以吃板栗的,对其健康具有好处,天天适量吃板栗,能为人体补充充足的营养,满足其日常的能量需求,因此板栗是可以适量天天吃的,只是对于肠胃不好的人群来说,最好是少吃一些板栗比较好,避免加重自身肠胃不适。

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