首页 > 生活 > 饮食健康

每天空腹先喝水再吃花生好吗 空腹吃花生米几粒最好

来源: 更新时间:2022-05-05 22:07:34
The Beginning

花生是生活中常见的一种食物,很多人都喜欢吃,听说每天适当吃一些对身体好,那么每天空腹先喝水再吃花生好吗?

每天空腹先喝水再吃花生好吗

好。

首先空腹喝水,可以为机体补充一些微量元素,还可以起到稀释胃液促进肠道蠕动等作用,并不会接下来吃花生产生任何不良影响。

而且一些胃肠功能不好的人群,直接空腹吃花生的话,可能会对肠胃产生刺激,出现烧心、恶心等不适,先喝一些的水的话,有助于避免这些状况,因此每天空腹先喝水再吃花生是有好处的。

空腹吃花生米几粒最好

15-20粒。

由于花生中含有大量的油脂及蛋白质成分,如果一次食用过多的话,不仅容易增加消化负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适现象,还可能会导致血脂增高,甚至加重高血压及高血糖等疾病。

而且花生中的嘌呤含量也很高,如一次食用过多,还容易导致尿酸迅速增高,增加患高尿酸血脂及痛风等疾病的几率,因此花生米的食用量要有所控制,空腹吃15-20左右即可。

花生吃了拉肚子怎么办

根据情况看。

花生吃了拉肚子,首先需要做的就是停止食用花生,以免导致症状进一步加重,其次对于这种食物引起的拉肚子,如果症状不严重的话,有自行好转的可能性,一般注意休息和清淡饮食就可以了。

但症状比较严重,或者在休息后还是没有得到缓解的话,那么就需及时就医检查治疗,以免延误病情引起更严重的后果。

花生放久了还能吃吗

视情况而定。

花生一旦保存不当,就很有可能会出现变质现象,而变质食物,吃了对人健康有很大的危害,因此放久了的花生能不能吃,需根据花生当下的状态来看。

花生外形、气味、质地都没有什么变化的话,那么就说明花生没有变质,可以继续食用,但如果有任何一项异常情况,如发霉、变味等,都不能再食用。

THE END

TAG:每天空腹先喝水再吃花生好吗  空腹吃花生米几粒最好  饮食指南  花生  

猜你喜欢

相关文章