蒲公英加黑枸杞好不好 蒲公英加枸杞的作用

蒲公英和黑枸杞都常见于人们的日常生活中，它们各自含有丰富的营养元素，营养价值比较高，那么蒲公英加黑枸杞好不好？蒲公英加枸杞的作用是什么？

蒲公英加黑枸杞好不好

具有一定好处。

蒲公英性寒味甘苦，含有丰富的卵磷脂、有机酸、蒲公英醇等营养元素，营养价值比较高，而黑枸杞性平味甘，含有大量的花青素、维生素、多糖和有机酸等营养元素，这两者成分没有相克的地方，一起食用具有一定清肝、止咳、通便、利尿的作用，对人体健康具有一定好处。

蒲公英加黑枸杞的作用

抗衰老

蒲公英加黑枸杞中，黑枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素E、多糖以及黄酮类化合物，而这些物质都具有一定抗氧化作用，可以帮助清除人体内细胞自由基，具有一定抗衰老的作用。

利尿通便

蒲公英与黑枸杞都含有大量的维生素、纤维素以及钙、铁、钾等多种矿物质元素，这些物质在体内可以帮助促进人体废物的排出，具有一定利尿通便的作用。

清肝明目

蒲公英性寒，胃经、入肝，适量饮用可以帮助人体清除体内肝火，而黑枸杞则含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、以及钙、铁等矿物质元素，具有一定护眼明目的作用，所以蒲公英加黑枸杞具有清肝明目的作用。

蒲公英黑枸杞可以天天喝吗

不建议天天喝。

蒲公英黑枸杞泡水中，蒲公英性寒，长期饮用容易加重人体体内寒气，加重人体胃肠道负担，从而可能会引起腹痛、腹泻、便溏等不适症状的发生，不利于人体健康，因此一般不建议天天喝蒲公英黑枸杞泡水。

黑枸杞和红枸杞的区别

口味区别

一般来说红枸杞中的糖分比黑枸杞更足一些，品尝起来红枸杞的味道更加香甜，味道也比黑枸杞好一些。

颜色区别

通常情况下红枸杞的颜色呈现为淡红色，泡水的状态下也是红色，而黑枸杞一般状态下呈现紫黑色，其次，黑枸杞遇到不同的水质会呈现不同颜色，比如；在偏碱性条件下为蓝色，中性条件下呈紫色。

功效区别

虽说黑枸杞和红枸杞都具有一定的补气强精、改善睡眠、提高免疫力的作用，但是黑枸杞只能中含有大量的原花青素，而原花青素具有很强的抗衰老作用，这是红枸杞中所没有的。

蒲公英与黑枸杞怎么泡水喝

材料：蒲公英、黑枸杞。

步骤：

1、将蒲公英洗净，切成段。

2、黑枸杞用清水冲洗去灰尘。

3、将把蒲公英放入锅中加适量水大火煮沸。

4、煮沸后转小火加枸杞再慢煮几分钟。

5、最后滤除茶渣待凉即可。

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